Mia1997
22.09.2013, 16:25
2000 meter unter 12 min.. muss mich verbessern.

hey leute.. wir müssen 5 mal um so einen platz laufen, das sind 2 km und wir müssen unter 12 min bleiben um nicht ne 5 zu kassieren;( wie kann ich meine ausdauer den verbesssern? hilft es wenn ich jetzt jeden tag laufen gehe(am samstag ist dann sport :(( ) und wieviel läuft ihr 2 km? danke

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Antwort
von Fohlenelf1900
22.09.2013, 16:27

hi wir waren in sport auch 2000 meter laufen! unsre lehrerin hat uns den tipp gegeben zweimal in der woche 20 min laufen zu gehen...habe ich gemacht! hat geholfen..ich laufe jz locker um die 9 minuten - also übung macht den Meister ;)

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