SilentGirl186
20.04.2023, 21:43
Ist das essen für heute gut?

Vorab... ich möchte nicht abnehmen sondern zunehmen.

Morgens

2 Brötchen mit jeweils Wurst und Marmelade

1 Spiegelei

1 Tasse tee

Tomaten und Gurken mit salatgewürz

Snacks nebenbei

2 Milchschnitte

Mittagessen

1 box chinesische Nudeln und bisschen Kartoffeln

1 Glas Apfelschorle

Abends

1 grießpudding

Kann man mit diesem Essen zunehmen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Fluffy131887
03.08.2023, 17:39

Zum Zunehmen solltest du jeden Tag zu Abend 200g Haferflocken mit 40g Erdnüssen essen (1000kcal) und in der Früh ein paar Müsliriegel mit einem Smoothie (sind auch je nach Menge 500 - 1000kcal)

...zur Antwort