Hallo Community.
Kurze infos vorweg: Ich bin männlich, 19 Jahre alt, 172 groß, und wog bis jetzt immer ca. 62-64kg.
Ich nehme seit ca. 2 Wochen Kreatin. Dazu kommt, dass ich täglich verschiedene Muskelgruppen trainiere und alle zwei Tage Joggen gehe.
Ich bin ein Mensch der relativ schnell zu nimmt, also eher ein "Softgainer".
Ich ernähre mich relativ diszipliniert und konnte somit mein Gewicht seit ca. 1 Jahr halten.
Seit dem ich Kreatin nehme, habe ich einfach mal ca. 5kg zugenommen. Jetzt bin ich etwas verwirrt. Natürlich weiß ich, das Kreatin zu einer Gewichtszunahme führt. Diese sollte sich aber laut meinen Infos auf max. 2kg belaufen.
Hab vorher nie gejoggt, und mich in letzter Zeit soagar noch gesünder (mehr Vollkornprodukte, weniger Fett) ernährt und nehme plötzlich so viel zu? Was könnte es sein?
Wie gesagt, bevor ich Sport gemacht habe konnte ich mein Gewicht eigentlich immer halten, sogar bei einer schlechteren Ernährung.
Bei meinem jetzigen Gewicht (also +5kg) handelt es sich nicht um eine Schwankung, das ist nämlich seit ca. 4 Tagen stagniert.
Wovon könnte das kommen? Sollte ich das Kreatin absetzten? (Ich meine, solang es nur Wasser ist, was mein Gewicht erhöht ist es mir völlig egal, aber das kann ich bei mir selber iwie nicht differenzieren, "was" ich nun zugenommen habe.
Danke im Voraus. :)