Halt ein Gewchichtsvortrag
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Trainieren kann man das garnicht. Vllt ist es ja garnicht so schlimm wie du denkst. Ihr wird es schon gefallen.
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Hatte ich auch früher und heute noch ganz selten. Ich höre dann immer ganz leise mit meinen Kopfhörer Musik und schlafe dabei ein.
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Ich würde lieber zum Optiker gehen. Das ist auf jeden Fall sicherer !