2005kk
13.03.2019, 17:58
Die Frage steht unten im Text danke für eure Hilfe?

Hi!

Ich (weiblich) wollte fragen ob ihr Tipps für mich habt es geht um das Thema abnehmen an den Beinen ich weiß dass man nicht gezielt abnehmen kann aber ich hätte gerne eine sportlicher Figur. Zu mir ich geje2 mal in der Woche Fußball spielen und 1in der Woche gehe ich reiten ich würde mich sehr über Antworten oder eure eigenen Erfahrungen freuen!

Schöne Woche

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Antwort
von Flonikxyz
13.03.2019, 18:03

Ich weiß selber nicht richtig über das Thema abnehmen bescheid da ich nicht abnehmen muss... Dennoch fahre ich sehr viel Fahrrad und bin daher der Meinung, dass man besonders beim Fahrrad fahren Beinfett verliert. Hoffe es hat geholfen

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Mrshadow12
13.03.2019, 17:48
Wie kann man am besten abschalten und entspannt einschlafen?

Bevor ich einschlafe, grüble ich gerne und mache mir einen Kopf und komme so nicht zum Schlaf. Es kommen verschiedene Ängste, was ich morgen alles vergessen könnte oder vergessen habe. Oder was wäre, wenn ich mich entspanne und dann jemand plötzlich laut wird oder ein lautes Geräusch kommt und ich aufwache. Was passiert, wenn ich mich nicht entspannen kann und Zuwenig Schlaf bekomme. Häufig habe ich Angst, dass meine Entspannung durch Geräusche abgebrochen wird. Durch diese Angst, kann ich mich nicht entspannen.

Hat jemand so ein ähnliches Problem?

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Antwort
von Flonikxyz
13.03.2019, 17:53

Ich selber habe auch Probleme einzuschlafen... Manchmal liege ich sogar bis zu einer Stunde einfach nur im Bett... Kann natürlich auch daran liegen das ich momentan Private Probleme habe... Trotz alledem, schlafe ich besser ein wenn ich meine Lieblingsmusik höre oder einfach entspannte Naturgeräusche. Hoffe es hilft dir😉

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