Hast du denn Sum 2 in der firewall freigegeben?

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ich mein das man 2 oder 3 ps ohne führerschein fahren darf...

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wleches Betriebssystem hast du?

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du wirst jetz wahrscheinlich sit ups oder sonst was hören. Wichtig ist aber , dass du dich gut ernährst, denn egal wieviele Bauchmuskeln du hast, wenn fett drauf ist wirst du sie nie zu gesicht bekommen. Ich hab früher viele Sit ups gemacht, klar bringen sie was, aber ich hab dann halt auch mal andere sachen ausprobiert. leg dich mit den bauch auf den boden und stütz dich mit den ellbogen auf, dann streckst du deine beine durch , und hälst dein kompleten körper vom boden fern. das hälst du dann , je nachdem wie fit du bist, 3- 5 min durch .

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