Hallo ihr Lieben.

Ich bin 16 Jahre alt und möchte gerne bei REWE die Regale einräumen und so. Und ich wollte euch fragen wie man sich da bei wem genau bewirbt.

Danke schon im Voraus.

Hallo,

Ich habe vor Kurzem mit American Football aufgehört und habe mich in einem Fitnessstudio angemeldet. Ich bin 1.80m groß und wiege 115 kg. Ich sehe nicht nach 115 kg aus, weil ich damals schon in der Kraftkammer vereinsbedingt trainiert habe. Ich hab' jetzt einen Trainingsplan mit einen Kumpel begonnen. Ich versuche auch abzunehmen und dann, wenn es dann soweit ist, die Muskeln "sichtbar" zu machen, also zu definieren. Ich trainiere 3-4x die Woche.

Auf YouTube sieht man immer wieder Leute Werbung für Proteine zu machen etc. und, dass sie das und das probieren. Ich möchte nun wissen, ob ich auch Whey Protein brauche? Wenn ja, wie und wie viel sollte ich nehmen? Wann sollte es nehmen und wie oft? Ich danke euch schon einmal im Voraus!