Nein, seirios irrt sich.

Morgens nach dem Aufstehen ist dein Stoffwechsel am stärksten, dein Körper braucht am meisten Energie und ist somit auch fähig dort am meisten Kalorien zu verarbeiten. Du kannst morgens also so gut wie alles essen ohne Angst haben zu müssen zuzunehmen.

Am Mittag ist es ählich. Du brauchst in dieser Zeit am meisten deiner Energie daher hast du auch einen höheren Verbrauch und kannst somit auch mehr essen. Abends ist der Stoffwechsel dann aber am langsamsten weil du dich in der Ruhezeit befindest. Das ist jedenfalls in der Regel so.

Es macht einen großen Unterschied ob du morgens oder Abends Kohlenhydrate ist. Du verbrauchst die Energie ja Abends nicht mehr.

Also du musst das so sehen:

Das Prinzip der Superkompensation sagt im Grunde nur aus, dass du nach dem Training und der erfolgreichen Regeneration eine Steigerung erlebst. Nun ist das Modell halt i.d.R ziemlich vereinfacht dargestellt. Wenn du stärker wirst, also einen Trainingsfortschritt erlebst, dann bist du ja dementsprechend stärker. Das sagt eigentlich die Superkompensation aus. Sie ist der grundlegende Bestandteil für ein erfolgreiches Krafttraining. Daher ist auch wichtig, nicht zu früh das Training wieder anzusetzen!

Die so genannte Muskelhypertrophie findet nämlich in der Regenerationsphase statt und du störst sie durch zu frühes Training. Leider ist die Regenerationszeit jedes einzelnen Menschen verschieden, d.h du musst für dich heraus finden was optimal ist.

Ich sehe das nicht so, dass du nicht selber einen guten Plan für dich aufstellen kannst. Du musst nur halt selber Erfahrungen machen, was dein Körper kann, worauf du gut reagierst. Denn nichts anderes macht ein Trainer auch. Du solltest dich vorher nur mit Informationen vollpumpen und dann eine Zeit lang mal rumprobieren. Gucken was bei dir anschlägt und was dir hilft. Es gibt s.g Rahmentrainingspläne, die du im Fitness Studio vom Trainer bekommst.

Du kannst mit Erfahrung und genug Wissen dein Training genauso gut planen wie ein Trainer!

Ich hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen. Wenn du noch Fragen hast, kannst du dich gerne bei mir melden.

Mache zurzeit mein Abitur mit Biosportlichem LK und schreibe darüber auch eine Facharbeit:-)

Mit freundlichen grüßen

Ich hab evntl eine Lösung für dich ! :)

Bin mir zwar nicht sicher ob es klappt, aber ein Versuch ist es Wert :)

Probier mal folgendes , gib bei der Suche msconfig ein .. Dann öffnet sich ein Fenster .. Dann drückst du oben bei den Auswahloptionen auf Start dann auf Erweiterte Optionen.

Nun steht da Prozessoren anzahl .. Versuch mal deine auf 2 hochzuschrauben ( Natürlich falls du das noch nicht hast :D )

Das könnte evntl dein Problem lösen .. War bei mir bei vielen anderen Spielen so ;)

Hoffe konnte helfen ..

Mit Freundlichen Grüßen ^^

Also pass auf das ist relativ easy :)

Smartphones akutalisieren bestimmte Sachen mit dem Internet. Manche Smartphones sind sogar bis zu 24 h am Tag mit dem Internet verbunden. Doch solange du Daten-ROaming ausgestellt hast und nicht den Browser öffnest , musst du nicht um Geld verlust fürchten :)

Wenn du bei deinem Smartphone W-Lan aktivierst steigt dein Smartphone automatisch von Umts verbindung zu Wlan verbindung um ! Alle internet aktivitäten agieren nun nur mit dem Wlan.

Falls du trotzdem wünschst , Umts zu unterbinden so stell einfach nur ein Hacken auf Nur 2G netzwerke Weiß nich genau wie das bei deinem Handy heißt.

Mit freundlichen grüßen Flaavour

ich wüsste jetzt auch nichts
aber versuch einfach mal zum downloaden internet explorer oder opera :) klappt bei mir klasse ;)

mfg

Ich kann dir auch Runes of Magic empfehlen spiele es auch und es macht auch spaß :) bin bislang lv 32 mage 30 priest bei einer level grenze von 58
Probiers mal ;)
wenn du da hilfe brauchst kannst du mich gerne anschreiben

mfg FlaaV

Wenn du dich für das spiel interessierst versuchs mal bei Amazon :)

tut mir leid mehr kann ich dir nicht raten oder halt vllt erinnerst du dich an den entwickerl des spiels dann kannst du so mal nachforschen :)

viel glück mfg

Paral hat recht , ..

es könnte nur eine phase sein , .. Guck das du immer die perfekte portion an tag isst mach dir am besten ein plan :) Ich finde die idee von Weight Watchers ganz lustig ;D Dieses Punkte system ist idiotensicher :) Vllt erkundigst du dich mal in die richtung ansonsten auf kein fall das essen komplett auslassen . Versuchs mal mit abendlichen Joggen ein bisschen das hilft der laune auch :) UND wichtig fang ncih an deswegen zu Rauchen das würde alles nur verschlimmern :)

viel glück mfg

Also ich würde dir auch raten bei der Xbox zu bleiben und meiner meinung nach muss es auch keine elite sein :) elite hat schon ihre vorteile ich spiele jetzt schon 1 jahr mit der normalen Xbox und komm ganz gut mit meinem speicher klar :)
Außerdem hat ps3 und xbox nicht sehr viel unterschied von der grafik her vllt mal hier und da zwar aber kaum bemerkbar .
Falls du jemanden kennst der dir die xbox flashen kann bist du auch auf der gewinner seite :D da brauchst einfach nur ein samsung laufwerk und alle spiele liegen dir zufüßen :D ( ich weiß ist nicht der legalste weg , aber die spiel preise sind doch echt nicht mehr menschlich ;)

ich hab das spiel auch und nein leider ist das nicht möglich.

Da dieser Spiel mode soweit ich gehört habe ein als "flop" bezeichnet wurde wird das in zukunft auch nicht zu erwarten sein nehme ich an :)

mfg