schwierige zeit aufjedenfall, mann kann leider nichts grosses machen ausser wie gesagt diese trauerzeit zu führen. Falls du gläubig bist oder auch nicht zünd doch eine Kerze an in der Kirche für ihn mit / oder ohne schöne gebete. Verabschieden ist immer schwer. mein beileid

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Hmmm, was verstehst du unter veränderungen? Wie sieht es mit den Trainingsarbeiten aus? bsp angefangen mit 8kg hantel und jetzt 18kg pro seite? wieviel bankdrücken? erhöhe das gewicht des brust pressing?

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