es geht nicht nur um die SSD.

Wenn du dein erstes Full HD Video gerendert hast, weißt du sehr genau wieso. Solche Datein bzw. auch die Dateien die du in das Video packst verbrauchen Speicher. Und das in großen Mengen.

Willst du dann auch noch die Videos auf der SSD speichern (Archivieren) benötogst du schon einiges.

Ich habe früher auch Videos auf YouTube gemacht und habe dort eine 1TB Festplatte verwendet. Damals waren SSD's noch nicht so aktuell. 1TB SSD ist zwar etwas teurer, aber solltest du viel speichern und produzieren, dann empfiehlt sich eine Festplatte in dieser größenordnung.

Hoffe damit ist deine Frage beantwortet.

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Hallo,

bin in SQL mit VBA nicht der beste, aber ich hätte jetzt ohne groß ausprobieren gesagt, dass du in der zweiten Zeile einen Klammerfehler hast. Du öffnest nach dem WHERE drei Klammern schließte davon aber zwei nicht.

Vermutlich liegt da der Fehler.

Viel Glück,

Marko

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Was genau erwartest du nun ? Wie du dem "ärger" umgehen kannst ?

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Wie lange trainierst du denn schon ? Und ich nehme mal an du meinst mit Hanteltraining in diesem Fall einen Bizepcurl ?! Aber wie auch schon FitnessManCool sagte ist es egal was andere drücken, Hauptsache du gehst an dein Limit und gibst alles.

Und zu deiner Bitte, ich bin 18 und nehme für saubere Bizepcurls im 4x8 System die 17.5 bzw. die 20ziger Hanteln.

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Wenn du dieses Mädchen wirklich liebst, dann musst du das Risiko, auch nach einem "Rückschlag" , eingehen und ihr persönlich sagen was du für Sie empfindest. Ich habe diesen Fehler einmal gemacht und es Ihr nicht gesagt. Ich habe mich erst nach mehreren Monaten "getraut". Nun gut es hat schlussendlich auch geklappt, aber man hätte sich das ersparen können. Sag es ihr und du wirst sehen, wahrscheinlich wird Sie dich nicht nur als "guten" Freund sehen, wenn ihr oft und auch gerne zusammen seit.

Viel Erfolg!

FitnessMarko

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Abnehmen oder Muskeln weiter aufbauen

Einen schönen guten Abend ;D Also seit ner guten weile mache ich jetzt schon regelmäßig fitness 3 mal die woche und Jogge dazu noch entweder mehrmals die woche oder 12 km aufwärts 1 mal die woche. Ich bin 1,77 m groß 17 jahre alt und wiege 70 kilo. An den trainingstagen habe ich bisher immer genug protein in form von shakes, Quark usw. zu mir geführt und sehe mittlerweile auch schon ein paar fortschritte. Allerdings habe ich jetzt ( auch schon bevor ich angefangen habe) ein kleines problem mit meinem bauch. man sieht zwar am oberen teil schon die ersten beiden bauchmuskeln, wenn ich mich dann aber hinsetze bin ich ab undzu immer ein wenig erschocken wie viel speck sich dann da doch befindet. Wenn ihr euch ein besseres bild verschaffen wollt gebt am besten bei google mal "körperfettanteil" ein und schaut euch das 3te bild an ich würde mich so in die 25% einstufen mit ein wenig mehr speck am bauch. Bisher habe ich immer mit einem plus von 500 kalorien (nur an trainingstagen sonst normale ernährung ca. 1800-2000 kalorien) aufgebaut aber da mir der bauch garnicht mehr gefällt bin ich am überlegen ob ich nicht doch lieber anfange ein bisschen abzunehmen mit 500 kalorien im - aber dann an jedem tag und natürlich einer positiven stickstoffbilanz. nun mache ich mir aber sorgen dass ich dann zu viele muskeln abbaue besonders wegen der brust die mir sehr wichtig ist. und ich mache mir auch gedanken darüber ob ich dann wenn ich wieder aufbaue auch wieder so zunehme und alles komplett umsonst war.. oder ist es sogar möglich bei diesem 500 kaloriendefizit sogar noch muskeln aufzubauen? das habe ich auch schon öfters gehört. danke schonmal om vorraus für die antworten um diese uhrzeit und ich bitte um verzeihung für den roman aber ich bin jemand der ungern details auslässt haha :D

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Ich kenne dein Problem. Ich kann dir nur sagen das du mit einem Kaloriendefizit von 500kcal am Tag keine Muskeln abbauen wirst solange du weiter mit schweren Gewichten trainierst. Also pro Satz ca 6-8 Wdh. Bei manchen Übungen, wie Bankdrücken, kannst du auch auf 4 Wdh. trainieren.

Zum Thema Cardio: Du kannst und sollst zwar Cardio machen, aber lauf doch nicht Stundenlang. Mach lieber 15-20 Minuten HIIT Training. Das regt den Stoffwechsel an und verbrennt mehr Fett.

Und nur weil deine Brust, Arme, etc. etwas kleiner werden, heißt das nicht das du Muskeln abbaust, sondern das du Körperfett verlierst. Pro Woche 0,5kg bis 1kg ist Top. Mehr oder Weniger sollte es aber auch nicht sein.

Bei der Ernährung musst du dich weiterhin sauber ernähren. Obst, Gemüse, Hähnchen, Pute, Fisch, etc. Und vorallem: Mach keine LowCarb Ernährung. 70% Kohlenhydrate, 20% Protein und 10% Fett haben mir sehr geholfen und mich mit dem KFA sehr nach unten gebracht.

Viel Erfolg!

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