Ich habe vor dieses Jahr nochmal einen Monat zu fasten und verbringe eine Woche in Deutschland und die restlichen 3 Wochen Ramadan im Süden und habe erst um ca 22:00 - 03:00 Uhr die Gelegenheit zu trinken und zu essen.

Ist es schädlich wenn ich trainiere ohne etwas zu trinken und erst Stunden später zu essen oder hat da jemand eine Möglichkeit und Erfahrungen mit Fitness im Ramadan? Mir ist schon bewusst, dass ich wahrscheinlich abnehmen werde, da ich nicht innerhalb 5 Stunden um die 3-3.500 Kcal zu mir nehmen kann und 3 Liter trinken kann. Aber ist es gesundheitlich schädlich, wenn ich in dem Zeitraum trainiere? Vielen Dank.

M/18

Ok, jetzt wird es interessanter :) --> Der stärkste von allen? Ich bleibe dem Donnergott treu...

Superman kann hier punkten, aber auch Hulk ist ganz weit vorne mit dabei...