An deiner Stelle würde ich erstmal versuchen die Nägel natürlich wachsen zu lassen. Dazu gibt es in der Drogerie verschiedene Seren. Frag dort einfach mal nach!
Du kannst ja mal in der Drogerie fragen, vielleicht können die dir ein Nagelserum oÄ geben…
Ansonsten weiß ich leider auch nicht weiter.
Am besten lässt du dich mal von deinem Arzt beraten. Dieser wird dir wahrscheinlich besondere Produkte für die Behandlung verschreiben. (Keine Sorge, die Kosten wird die Krankenkasse in den meisten Fällen übernehmen)
Ich kann aus eigener Erfahrung sagen: Zum Arzt zu gehen ist deutlich besser, als irgendwelche Tipps aus dem Internet zu probieren!
Geh einfach mal ordentlich mit Seife und vielleicht auch einer Handbürste über deine Hände.
Und für den Kauf weiterer Ringe empfehle ich einfach auf hochwertige Ringe (zb. 925 Silber) zu setzen! :)
Kommt drauf an, ob dein Körper sich in der Zeit ausreichend regenerieren kann.
Guck dir gerne mal dieses Video an, ist gerade für Anfänger im Gym gut geeignet:https://youtu.be/IKx_wHjq5r0
Es kommt darauf an, was du mit „verbessern“ meinst. Natürlich wird man mit der Zeit fitter und stärker, aber es gibt auch definitiv effektivere Arten die Figur zu verbessern. Abnehmen geht in erster Linie durch Umstellung in der Ernährung, Ausdauer wird hauptsächlich bei Cardio verbessert und Muskeln werden durch Training mit Gewichten schneller aufgebaut.
Guck gerne mal hier vorbei, wenn du mehr über’s Abnehmen wissen willst. Der Kanal hat auch weitere hilfreiche Videos zum Thema Muskelaufbau etc.:https://youtu.be/SD5rV0vrzZA
Trotzdem:Mach das, was dir persönlich Spaß macht!
Nein, Meditation kann auch unabhängig von einer Religion praktiziert werden.
Meiner Meinung nach ist es ziemlich egal wann du hingehst. Als Anfänger ist es vielleicht sogar besser etwas früher zu kommen, da ist es meist noch leerer und du fühlst dich nicht so beobachtet.
Ob du jetzt Anfänger bist oder nicht, Hauptsache du gehst überhaupt hin! :)
Zuerst machst du am besten den Rand fertig. Dann kannst du die Puzzleteile in etwa nach Farbe sortieren: Blau(der Zaun), Grau(die Katze) und Grün(das Gras).
Wenn du damit fertig bist, dann fang am besten mit dem Zaun an. Anschließend kannst du mit der Katze weitermachen und zum Schluss kommt das Gras.
Wenn dir in der Zwischenzeit kleine Eyecatcher zwischen den Teilen auffallen(herausstechende Farben oder so), dann kannst du die auch erstmal zur Seite legen.
Falls dir in der Zwischenzeit langweilig wird, dann hör dir doch einen Podcast oder ein Hörspiel an.
Viel Glück! :)
Generell würde ich sagen, dass es für deine mentale Gesundheit besser ist wenn du dich nicht mit anderen vergleichst. Schließlich bist du ein eigener Mensch mit eigenen Fähigkeiten, Interessen und eben auch Makeln. Heißt nicht, dass du deine eigenen Fehler einfach ignorieren sollst, aber bedenke, dass das Verhalten von anderen Menschen auch nicht immer zu 100% korrekt ist!
Leben und leben lassen :)