Mich würde das mal interessieren, da ich gestern (beim Training) eine interessante Diskussion hatte, dass die sportliche Aktivität nicht nur vom Lebensumstand abhängt (z. B. Kinder, Schichtarbeit, Gehalt) sondern auch vom Lebensalter und resultierender Motivation (z.B. "Ich mache das seit Jahren so und es passt!").

Ich selbst bin 39 Jahre alt und männlich (Realschule >>> Abi >>> Lehre >>> Studium), 5,5 h Sport Woche (3x Fitnessstudio + 1x Schwimmen), Angestellter im Medizinproduktebranche, Gleitzeit, keine Kinder, Single, ca. 3.500 € netto p.m. Einkommen (neue Bundesländer, 40 h/Woche). Ich selbst nehme mir Zeit für Sport und blocke mir diese Zeiträume sogar im Arbeitskalender (es gibt wenige Ausnahmen, wo die Arbeit vorgeht, z. B. Behördenbesuche). Wenn ich nicht zum Sport komme, fühle ich mich sogar innerlich leicht wütend, weshalb dieses ein routinemäßiger Wochenbestandteil ist.

Mich würde interessieren wie das bei euch ist und welche Umstände bei euch dazu führen, dass ihr sportlich aktiv sein könnt oder was euch daran hindert.

Nach langer Trainingspause (ca. 3 Monate) habe ich vieles meiner Muskulatur eingebüßt. Dieses möchte ich nun alles wieder aufbauen und daraus ergeben sich folgende Fragen. Hierfür brauche ich auch eure Einschätzung, weil ich mich ja jeden Tag sehe und mir jetzt schon recht dick vorkomme.

Wie schätzt ihr meinen aktuellen KFA ein?

Wie "Fett" kann ich werden, bevor es kritisch wird?

Muss ich im Überschuss sein, um den Musclememoryeffekt anzuregen?

Hey mein Freund hat mich gestern gefragt

Mit was man im Wasser mit - 3 Grad früher Friern

in Badeanzug!

Oder

in Badehose?

Verwendet wird ein Asus rog crosshair VIII formula (Motherboard), Amd ryzen 9 3900x der8auer 3,8 GHz (Matisse) (CPU)(PC wird für gaming verwendet)