also, ich bin 15 Jahre alt und ziemlich dünn, alle anderen Jungs aus meiner klasse sind viel "fetter", aber ein schönes fett (haha) also auch nicht übergewichtig.
irgendwann bin ich dann mal zum Arzt gegangen, der hat mir dann Blut abgenommen, dabei kam raus, das ich KEINE Probleme mit meinen Schilddrüsen habe. der Doktor sagte nur, ich muss jetzt ein Krafttraining machen.
jetzt ist nur die frage, welches??
ich kann auf jeden fall nicht kostspieliges machen, da ich nicht genug Geld habe (denke ich) also kein klettern oder so wegen der ganzen besch** Ausrüstung. ich brauche wirklich einfache, WIRKSAME dinge
es ist so, ich schaffe nicht einmal eine einzige Liegestütze oder sonstiges der art und ich habe zwar so 5 kilo Hanteln zuhause, aber wenn ich die verwende schmerzen meine Ellenbogen immer, als ob sie durch die Gewichte verrutschen hilfe
achja und, gerade gesund ernähre ich mich auch nicht gerade was soll ich noch essen?