Dieser ganze Silikon und Chemie Cocktail belastet deine Haare. Benutz das Hitzeschutzspray vorm fönen und evt. das Serum morgen. Schaumfestiger nicht zu oft nutzen. Ansonsten erst Schaum, dann Schutzspray
Das ist garnicht gut, sehr schlecht sogar!!! Du hast warscheinlich eine akute Erkrankung des Darms, die sind meist Ernährungsbedingt. Geh schnell schnell schnell zum Arzt damit
das ist einfach Situationsbedingt, mach dir da keine Gedanken drüber.
als erstes solltest du dich auf den Rücken rund machen und mit viel Schwung vor und rück rollen! So hast du schonmal die Rollbewegung erfahren und hast keine Angst mehr von dem Abrollen. Wichtig ist, die Hände von unten nach vorne zu führen wenn du zur Rolle willst. Also nicht die Arme oben halten und rollen, sondern die Arme von unten nach vorne führen, aufsetzen mitSchwung vorn über rollen. Besonders wichtig, leg deinen Kopf ganz nah an die Brust wenn du rollst. So fällst du niemals auf den Kopf sondern rollst über die Schultern ab!