Hi also ich hatte auch für eine kurze Zeit eine Zwangsstörung und es war sehr belastend also kann ich dich verstehen. Du musst versuchen dich in diesem Moment abzulenken. Wenn du dich ablenkst und nicht daran denkst dann ist dieser Zwangsgedanke weg und er wird dich nicht mehr so kontrollieren. Du musst auch versuchen diese Zwangshandlung also in diesem Fall das Hände Waschen nicht auszuführen und dich abzulenken! Aber kämpfe nicht gegen die Störung an sodass du so einen Druck in deinem Kopf bekommst. Viel Glück du schaffst das!!!👍🏻👍🏻

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