65 % Ernährung und 35 % ist Training ...beim Training langam Laufen und Bauchmuskeln Rucken Oberkorper Tranieren

Ich denke alles was geschrieben worde ist korekt aber bei dir vollig falsch!

Ich kenne deine Problem weil ich selber die gleichen habe. Nach  2-3 sprints 10 min habe ich auch keine kraft ob wohl ich traniere und mich normal ernehre! Ernehrung kann probleme machen aber in der profi liga wo jede sekunde zahlt! 2-3 Sprints und keine kraft mehr da wurde ich sagen dass du dass selbe problem wie ich hast aber muss nicht sein ! Ich habe nach Jahren beim doktoren herasugefunden dass ich dynamische Lungenuberblehung habe, dass heist anstrengungs Asthma, wenn du Sprint laufst atmest du durch den Mund und deine Lunge reagirt so dass deine atemwege anschwollen. Du wirst kurzatmig. Ich habe auch kein pfeifen oder in normalen leben probleme nur im Fussball! dass ist dass Erste was ich sagen wurde ! Gehe zum lungen Arzt bei Vielen Menschen wirken vor dem spiel beta 2 inhalatoren vie albutamol oder fenaterol dass nehmen vile Sportler mit anstrengungs Asthma! Wirkt nach 15 min und dauert 2-4 h aber gehe zum Lungenartzt er kann es dir 100 prozent sagen. Wenn du den fahrad test machst inzistiere dass du nach 5-10 min hohoes tempo machst dann ein bisschien ausruhst und dann noch mal hohes tempo um sprints zu simulieren. Denn bei normalen anstrengungs steigerunung kann es sein dass es nicht deine Symptome zeigt!