Ich sehe relativ wenig Muskelmasse :D aber mein Tipp: Da du relativ viel Masse hast würde ich höchstens 2 mal in der Woche ins Gym gehen und mir für zu Hause eine Hantelbank + Kurzhanteln und Gewichten zulegen. Ich persönlich habe durch meinen Vater vor einem Jahr zu trainieren begonnen und hatte relativ viel Masse(bisschen weniger als du). Also an deiner Stelle würde ich es so machen(ist auch der beste Weg, so habe auch ich es gemacht): Du isst jzt ein 3/4 Jahr verdammt viel Kohlenhydrate und Eiweiß. Aber verdammt viel! Dafür trainierst du 2 mal in der Woche 1,5 Stubden im Gymn und 3 weitere 1h Einheiten zu Hause. Das jede Woche. Also vllt Brust/Bizeps/Trizeps/Schulter/Bauch. Wie gesagt das Training plus die Ernährung ein 3/4 Jahr und dann abnehmen. Falls du dich noch weiter informieren willst : DIE ERSTE PHASE(3/4 Jahr): Masse Phase UND DIE 2 PHASE(1/4 Jahr): Definitionsphase. Hoffe ich konnte dir helfen :D