Also ich persönlich hätte noch weniger Lust auf eine Ausbildung.

Wenn du auf das Berufsgymnasium kommst, hast du Freiheiten, die du nicht auf der Realschule hattest. Z.B.: Rauchen, Schulgelände verlassen, weniger/keine Konsequenzen beim Schwänzen, Handy während des Unterrichts rausholen

Letztere werden dir die Schulzeit erträglich machen.

Bei mir ist es bspw so, dass ich nur in Fächern aufpasse, die mich interessieren und in denen, die mich nicht interessieren beschäftige ich mich anderweitig mit meinem Laptop.

Der Aufwand, den du zum Bestehen des Abis benötigt ist zwar sehr individuell, aber ich kann dir sagen, dass ich in Klausurphasen 3-4 Stunden/Tag lerne und bisher mit allen drei Zeugnissen einen Schnitt von 1,5 habe.

Die meisten die meisten meiner Mitschüler sind „minderbegabt“ und schaffen ihr Abi dennoch, also kannst du das sicher auch schaffen!

Abgesehen davon wirst du (wahrscheinlich, muss aber nicht sein) mehr verdienen und durch Bildung durchläufts du eine Persönlichkeitsentwicklung, die allein deshalb Abitur und Studium erstrebenswert machen.

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Montag:

Liegestütz (Füße auf einer Erhöhung)

Liegestütz

Liegestütz (Hände auf einer Erhöhung)

Pike Liegestütz

Mittwoch:

Klimmzüge (Obergriff)

Klimmzüge (Untergriff)

reverse Flys (nimm einfach 2 1,5 Liter Flaschen)

Eigenen Oberschenkel curlen (Bein locker lassen, schön aus dem Bizeps arbeiten!)

Freitag:

Squats

lateral leg raises im Seitstütz

Sit ups

❗️Die reverse Flys sind sehr wichtig. Wenn du diese oder ähnliche Übungen nicht machst, wirst du Haltungsprobleme bekommen❗️

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Wahrscheinlich bringst du deine Schulter nicht nach hinten und runter. Du musst ein (leichtes) Hohlkreuz bilden und spüren, dass deine Schulterblätter auf der Bank liegen wie eine Plattform. Bei der Ausführung solltest du dich auf deine Brust konzentrieren. Wenn du sie zusätzlich bewusst anspannst ist das leichter. Mir hilft es auch wenn ich die Augen dabei schließe

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