verreisterNutzer
19.05.2020, 04:27
Abnehmen 500 kcal?

Hello wenn man ungesund abnimmt mit 500 kalorien am tag was würdet ihr dann machen um den jojo effekt zu vermeiden Also ich sag immer dann kann man pro tag anfangen 50kcal+ zu essen bis man auf seinem normalen Grundumsatz ist und so sollte man ja auch etwas den jojo effekt vermeiden.

oder wie würdet ihr es dann mach den jojo effekt zu vermeiden also was sollte man da machen?

ich will anfangen mit den 500kcal+das was ich verbrenne pro tag zu essen weil ich schon seit monaten abnehme ab und zu esse ich mal mehr aber sonst nehme ich gesund ab und das ist so mies langsam will zwar eh nur noch 3 kilo loswerden und das vllt mal bissl schneller

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und ich hab ahnung vom gesunden abnehmen blablabkabalabakabkaa und esstörung mir passiert da nichts und sagt jetzt bitte nicht „das kann schneller kommen als man denkt“ hab keine probleme in der familie oder so mir wird nichts passieren ich weiß ich könnte niemals auf essen verzichten!

und kenne mich mit dem Thema schon seit 2-3 jahren aus also kenne ich auch einfach diese ganzen typischen tricks zum abnehmen (viel wasser/ sport/kalorien zählen usw. ) also brauche keine trozdem danke falls jemand was sagen würde 😂

mein grundumsatz ist sowieso nur ca. 1450kcal am tag (die kalorien die ich verbrenne esse ich dann immer dazu wenn ich mit den 500kcal anfange )

und nochmal ich weiß das es ungesund ist!! Also bitte redet mir das nicht aus 😂 es nervt einfach

ich werde es eh nicht machen wenn es kein weg gibt den jojo effekt zu vermeiden

danke im voraus

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Antwort
von Liebchen836
19.05.2020, 04:29

Es ist halt langsam, so ist der körper

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