Antwort
Also, da du noch 16bist bist du noch nicht ganz ausgewachsen. Das heißt die Wirbelsäule hat den Aufbau noch nicht abgeschlossen und ist somit noch weich. Durch training, schwere lasten heben, zu starker Muskelaufbau können Schäden entstehen..und ganz ehrlich mit 16 muss man noch nicht trainieren