Bleib erstmal ruhig, denn das schadet deiner Gesundheit noch viel mehr, wenn du dich jetzt so aufregst. Geh erstmal zum Frauenarzt und schau was rauskommt. Wenn sich rausstellt, dass du schwanger bist, kannst du wenigstens mit der Ärztin reden dass sie das deiner Mutter irgendwie erklärt. Eltern haben sich doch immer aufgeregt aber sie haben sich dann auch wieder beruhigt.

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Meine längste Strecke war als Krankenschwester jeden Tag fast 19838 Schritte gelaufen also ungefähr 11km

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Wenn man sich etwas gutes angewöhnen möchte, sollte man es mindestens 40 Tage lang probieren. Leg dir die Zahnbürste neben dein Nachttisch oder ein merkzettel etc. aber du musst es 40 Tage durchziehen.

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