Hmm , es kann eine neue Erfahrung sein für dich. 

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Pirate101.de

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Hay ^^ Also, du darfst ein Moped, das 50km/h fährt fahren, wenn du das 16. Lebensjahr erreicht hast ^^ Allerdings musst du dann einen Roller Führerschein machen.

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Er heißt James David Rodríguez Rubio . Alias: James Rodriguez .

In seinem Spieler-Pass wurde James Rodriguez eingetragen, wodurch es also egal ist, ob auf seinem Trikot J.Rodriguez | Rodriguez oder James steht. ^^

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Hallo !

Wie wäre es mit Jacky ^^

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Also eigentlich, so machen es die Mädchen bei mir, solltest du einfach hingehen. Am besten überlegst du dir vorher so was du außer | Hay |sagen sollst. Ich werde öfters gefragt, ob ich mit ihr einfach bisschen spazieren will. Wenn der Junge dann mit dir spazieren geht, dann sagst du einfach diesen satz :,, Erzähl mal irgendwas'' . entweder fängt er an irgendwas zu sagen oder er fragt dich was er erzählen soll... und das geht dann so weiter :D und so einfach seid ihr dann im Gespräch :D

Lg

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Gewichtszunahme trotz Diät,gesunde Ernährung und Sport?

Hallo! Ich mache seit Januar eine Diät,sprich ich habe meine Ernährung umgestellt und mache viel mehr Sport. Ich esse täglich morgens,mittags und abends und wenn ich zwischen durch Hunger habe,esse ich meistens Obst. Morgens esse ich vor der Schule gerne immer unterschiedlich dass heißt entweder einen Joghurt,Toast mit Marmelade,Haferflocken,Müsli,Obst oder manchmal auch Vollkorn Kekse. Mittags esse ich dann meistens Kartoffeln,Fisch,Reis,Gemüse,Brot und ab und zu auch Nudeln. Abends (gegen 17 Uhr) dann etwas weniger also ein Ei,Fisch,Gemüse oder auch nur Knäckebrot. (Nach dem Abendessen esse ich nichts mehr) Ich habe aufgehört Cola,Fanta usw. zu trinken und wenn ich gerade keine Lust auf Wasser habe,trinke ich einen Saft.Einmal pro Woche gönne ich mir natürlich auch etwas an Süßigkeiten. Sport treibe ich regelmäßig : Ich laufe jeden Tag circa 1 und halb stunden,mache jede 2 Tage daheim Übungen und 1 mal pro Woche habe ich Zumba. Hat alles geknappt denn ich habe von Januar bis jetzt 4,5 Kilo verloren. Aber leider stelle ich langsam fest dass ich mittlerweile immer weniger abnehme obwohl ich genau so viel und gleich esse wie am Anfang der Diät. Meistens kommt es auch dazu dass ich auf einmal 500 gr. - 700 gr. mehr wiege als vor einer Woche. Ich weiß dass es nicht viel ist,aber ich verstehe nicht warum ich trotz gesunder Ernährung und Sport nicht mehr viel abnehme und sogar zunehme. Muss ich mir da mehr Zeit lassen? 4,5 Kilo in zwei Monaten sind echt gut,doch das reicht nicht. (Ich bin 1.58m und wiege 59kg) Könnt ihr mir sagen woran das alles liegen kann? Mache ich was an meiner Ernährung falsch oder brauche ich einfach nur mehr Geduld? Hat jemand Erfahrungen? Danke im Voraus ! :)

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Also als erstes , ich habe Erfahrung, denn ich habe innerhalb 2 Monate 12Kg verloren,

Jetzt muss ich ein paar Sachen von dir wissen: Männlich - Weiblich? Wie alt? wie viel Brot , Fisch usw. isst du? Isst du auch Fleisch? wenn ja - Hähnchen? Rind? Schwein? meinst du mit ,,laufen'' wirklich nur laufen? oder Joggen?

2.1 Vom Sport verhalten her, ,,laufen'' (Joggen) ist nicht das beste um Fett zu verbrennen. 2.2 Was für Übungen machst du zuhause? 2.3 Zumba ist oke :D

3.1 Hast du die Möglichkeit ins Fitnessstudio zu gehen?

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