Also für den Fall dass du es nochmal brauchst:
2-5 Liter Wasser trinken (kommt drauf an bei mir reichen 2 Liter bei meiner Freundin z.B. erst 5)
Dich ein paar mal auf dein Bett schmeißen mit dem Bauch
Danach steckst du dir den Finger in den Hals
Also bei mir klappt es ^^ Viel Erfolg