Erst Ausdauer!

Dann ist dein Kreislauf schon in Fahrt und die Muskel werden durch den erhöhten Blutkreislauf besser mit Sauerstoff und Proteinen versorgt, wodurch der Aufbau und die Stärkung erhöht wird!

Wenn du etwas sportliches im Verein suchst, dann würde ich dir Tennis empfehlen. Da hast du sowohl Einzel, als auch Mannschaftssport vereint.

Außerdem ist Rudern recht beliebt....

Handball

Fußball

Tanzen (in einer Showtanzgruppe)

Theater

Leichtathletik

Das kommt auf das Bundesland an, in dem du zur Schule gehst.

Da du in der 10. irgendwann gegen Ende deine Abikurse wählen musst, hast du in der Regel zu dieser Zeit alle Fächer.

Mathe: Themen sind Geometrie (Prismen, Kreis und Kugel, wenn noch nciht gemacht), Trigonometrie, Wachstumsfunktionen, Wahrscheinlichkeitsrechnung.

In allen anderen Fächern sind die Themen mir jetzt nicht ganz genau bekannt, das findest du aber auf dem jeweiligen Bildungsserver deines Landes schnell heraus, indem duch einfach mal googlest.

Es wird schlichtweg mehr Energie und Blut zur Verdauung in der Zeit gebraucht. Dieses Blut und der darin vorhandene Sauerstoff fehlt dann in Muskeln und im Gehirn, was Reflexe und Kraft vermindert. Dies kann dann im Wasser generell gefährlich sein.

Am besten sie mal darauf ansprechen, dass dich das stört. Vielleicht versucht sie aber auch damit mehr aufmerksamkeit zu bekommen. Hast du in letzter Zeit vielleicht zu wenig mit ihr unternommen?