wenn du trainieren solltest , solltest du aufjeden fall protein shake trinken (eiWeiß) ohne sowas können deine muskeln garnicht weiter wachsen :) und trainings plan kannst du in youtube anschauen beim bodybuilder ,,KarlEss'' oder ,,Flavio simonetti'' oder ,,goerki'' der letzde kp wie er geschrieben wird aber glaube du findest den eh :) so wird in manchen videos der trainings plan gesagt , so mach ich es auch und ich bin erst 13 :) hoffendlich konnt ich dir helfen . MfG

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geisteeeeer O.o

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es gibt ne app ,,ITUBE'' unzwar kannst du da jede musik finden und runterladen + video , du must alleidings immer auf der app gehen um musik zu hören .. geht auch draussen ohne internet nur runterladen brauhst du internet ::) hoffe konnte dir helffen LG

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wie willst du jetzt abnehmen ?

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vllt spielt er brutale spiele guckt action filme ooder filme wo man so kämpft , bin mir ja nicht sicher kenne ihn nicht . mein vorschlag wäre keine action filme und keine spiele ab 16/18 .... fals er sowas spielt .... oder er hat nen falschen umgang mit freunde vllt denkt er es wäre super andere nach zu machen :) LG

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scheint so dass du jetzt ein computer hast wenn du hier postest oder ? dann tipp oben in der suche ,, South park . de '' ein da kannst du alle staffeln von gucken ... mein vorschlag :)

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der neue bugatti xd spass schenk ich einfach was was von dir vom herzen kommt scheint dann das beste für dich zu sein oder von meiner seite schenk ihn falls er ne konsole hat ein spiel ab 18 geh mit deinen eltern in der stadt und hol gta 5 ghosts oder battlefield 4 dir überlassen :)

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jaa geh zum aphotheker und hol dir narbencreme da sollte die narbe zu 99,2% weggehen hab sowas selbst genutzt und alles war perfect :)

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wenn du eine cd für den pc haast kannst du das ganze zürück setzen und kann wieder in dein pc oder du hast ne spizielle cd womit du das maachen kannst damit wird nix gelöscht :) LG

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Ah super hab ne KD von 0.32 kann net in Euer Clan ;/

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