Hallo,
ich bin ca 1,83 groß und wiege ca. 65kg ist viel zu wenig für mein Alter, sehe aber nicht wirklich so dünn aus, bin auch rest muskulös also von den Armen her, Sixpack erkennt man auch leicht, aber gehe davon aus das es einfach ist weil ich zu dünn bin. Trainieren tu'e ich nicht bzw. noch nicht. Ich mache ab und zu Abends 40 Liegestütze und ein paar Sit Ups und trainiere ab und an mit einer Langhantel 25kg also seit 1-2 Wochen mache ich das ganze, ich habe gelesen das man mit Kreatin eine längere Ausdauer hat und etwas zunimmt und dadurch sich auch etwas schneller Muskeln bilden, ich will jetzt nichts über Kreatin wissen ob es wahr ist oder nicht, da gibt es genug Stoff zum diskutieren.
Also meine eigentliche Frage ist, ob ich Kreatin nehmen sollte, bin vor ein paar Wochen 18 geworden und esse eigentlich sehr viel nur ich nehme nicht zu, vor ein paar Monaten habe ich noch 66,6kg gewogen jetzt zwischenzeitlich waren es schon 64kg also es schwankt immer etwas, und ich überlege ob ich Kreatin nehmen sollte, da viele sagen das nach meiner Streckungsphase also die Wachstumsphase ich von selbst zunehme, ich will nicht das ich jetzt mit Kreatin ein paar kg zunehme und dann nach und nach noch etwas.
Also meine Frage ist sollte bzw. kann ich Kreatin nehmen ohne das ich befürchten muss das ich vlt. etwas zu dick werde ? Ich würde es für 6 Wochen täglich nehmen und am Abend dann etwas trainieren. Nach den Wochen nimmt man ja das Wasser was Kreatin den Muskeln gibt auch wieder ab habe ich jedenfalls gelesen.
Mfg