Allgemein bringt tägliches Training nicht viel wenn du Muskeln aufbauen möchtest, da die Regeneration mindestens genau so wichtig wie der Sport selbst ist. Ich würde dir empfehlen 2-3 mal die Woche intensiv zu trainieren und wenn dir die restlichen Tage auch nach Sport ist eventuell etwas laufen zu gehen oder Ähnliches.

LG

Gegenfrage, ist dir deine Bräune wichtiger als ein Tattoo, welches du dein Leben lang trägst ?

Gras wird getreckt, damit es mehr Gewicht bekommt ( zum Beispiel mit Haarspray) und die „ Dealer “ somit mehr dran verdienen können.