Durchatmen, rational denken, sich entspannen und gut zureden. Wenn du die Präsentation halten musst, Zähne zusammen beißen und einfach machen, es kann die schnurz piep egal sein was sie von dir denken. Mach dir einen Tee, pack das Handy weg, hör Entspannungsmusik und Versuch zu schlafen, lass frische Luft rein. Du schaffst das:)

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Hey, ich würde ihn einfach direkt darauf ansprechen:)

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Auf der einen Seite kommen sie nicht durch.

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Also ich würde ein langes Oberteil anziehen. Außerdem würde ich mir professionelle Hilfe suchen. Vielleicht gehst du auf deinen Sportlehrer zu und erzählst ihm davon und erklärst, dass du deshalb nicht mitmachen möchtest, weil man das sehen könnte? Der kann mit dir bestimmt zum Schulpsycholgen, etc. gehen und dir weiterhelfen und langfristig kann man bestimmt gucken, wie du im Sportunterricht das machst. Du bist nicht allein! Such dir Hilfe! Bitte!

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Uiii keine Ahnung kann ja nicht schaden, wenn du dir das noch besorgst.

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Klimawandel und gegen Hunger auf dieser Welt und in Bildung

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Würde es erstmal für mich behalten.

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