Ich denke an Anfang Enttäuschung doch nach der Zeit leben sie damit . Sie werden nie glücklich damit sein aber du musst es halt irgendwann sagen spätestens wenn sie wollen das du heiratest

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Ohne shisha geht nichts

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Egal ob dick oder dünn jeder der Muskeln aufbauen will MUSS meiner Meinung nach Eiweiß zu sich nehmen sonst kann es lang dauern das etwas wächst . Nach jedem Training isst du eine Packung (250g) Magerquark und 2 Bananen . Aber wenn du dir einen Shake zulegen willst dann weight gainer

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Kann sein das du die Formeln nicht perfekt kannst . Am besten hilft da vom Anfang des Jahres alle Formeln nochmal gescheit durchschauen und den Sinn dahinter

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Nach 22uhr sind die Trainer weg und es kommen die "Nachtwachen". Ich würde dir aber raten früher zu gehn da sein testosteronspiegel höher ist

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