Jaa so ist es jedes mädchen bekommt irgendwann mal seine tage benützt die always binden die sind super und sind dazu auch noch sehr bequem am besten mit flügel dann hast du einen auslaufschutz die mit den lila verpackten oder hellblau sind für dich momentan am besten und mit dem sport kannst du einfach mal mit dein lehrer darüber reden vlt kannst du mal einfach ne stunde mit turnen und nein man wird sicherlich nicht die binde vom sporthose sehen wenn sie nicht all zu dünn ist sags einfach am besten dein vater er kann die ne entschuldigung scheeiben das du einfach morgen nicht mit turnst und ja das mit dem urlaub wenn du dir sicher bist kannst du einfach bikini mit binde OHNE FLÜGEL anziehen! Und immer regelmäßig die binde wechseln weil wenn du schwimmen gehst dann löst sich die binde einfach auf aber wenn du schwimmen willst kannst du dir einfach so ne schwimmhose besorgen und einfach ganz normal bikini anziehen mit binde und darüber einfach die schwimmshort hab ich schon soooo oft gemacht ist bei mir garnichts passiert nir dur musst halt darauf achten binden kannst du einfach mal diese 36 pack binden nehmen man weiß ja nie ! :-) 

Du brauchst pure ablenkung :-) du kannst deine freunde anrufen mit ihnen ganz offen darüber sprechen vlt helfen dir einige und du kannst gern auch mal was süßes essen zb ein eis und wenn du einfach weinen musst lass es raus egal wie wann und wo lass es raus! Weil wenn du das einfach so drinnen lässt wird dein schmerz immer tiefer.aber dennoch musst du wissen das es keine weltuntergang ist und du noch soooo vieles vor dir hast es gibt sicher genug menschen die dich lieben!