Nein es ist erst ab 15 möglich sich dort anzumelden. Ab 14 bist du vom Gesetzt her zu jung. Es sei denn du bist mit 14 Jahren schon übergewichtig, dann kannst du McFit mit 14 beitreten. Warte lieber bis du 15 wirst. In der zwischen Zeit kannst du dich auf McFit vorbereiten ;). Am besten trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht (Liegestütze, Chrunches) und machst Ausdauersport (joggen). Dann bist du gut auf McFit vorbereittet :).

Dein Körper muss einen Körperfettanteil von 10% haben !! D.h wenn du Fett am Bauch hast, dann solltest du eine Diät machen damit du die Kilos weg bekommst. Ist eigendlich egal wie viel du wiegst. Der eine Wiegt 40 Kilo und hat keinen Sixpack und der andere wiegt 100-150 Kg und hat einen Sixpack. Es hängt damit zsm wie du Trainierst und dich ernährst. Du trainierst schon seit 2 und halb Jahren und hast immer noch keinen Sixpack !. Bei mir haben 6 Monate vollkommen ausgereicht. Du musst deinen Plan ändern, sonst wirds nichts. Am besten du fängst erstmal an die Kilos abzubauen (Joggen, Fahrrad, Laufband u.s.w) und dann kannst du erst anfangen deinen Bauch zu Trainieren. Glaub mir ;).

Liegestütze bis du nicht mehr kannst, bei Sit-Ups das gleiche. Dann wiederhohlste das. Solange weiter machen, bis du denkst das du erschöpft bist und deine Muskel genung gereizt wurden.

What Makes You Beautiful. Find ich am besten.

http://www.youtube.com/watch?v=JNMdICrsgeM.

Ein Interpret ist Ein Musiker/in, kann auch eine Band sein. Rihanna ist Zumbeispiel ein Interpret, Pitbull, Shakira, Beyonce, Justin Bieber, Akon sind auch alle Interpreten. Alle aufzuzählen währe wirklich viel arbeit ^^ :).

Du weißt doch wenn du Chrome schließen willst, das geht nur wenn du oben auf das Kreuz klickst. Ok, du sollst aber nicht auf das Kreuz klicken sondern das was da drunter ist. Wenn du das gemacht hast öffnet sich so einen Liste von Themen: klick auf EINSTELLUNG, dann öffnet sich Einstellung und an der Seite stehen Wider Themen. Du klickst wieder auf Einstellung. da steht dann BEIM START. Da hast du 3 möglich keiten wie du es machen kannst, aber in deinem Falle musst du das 3te (Bestimmte Seite oder Seiten öffnen Seiten festlegen) ankreuzen. wenn du dan dein Punkt auf das 3te gesetzt hast, muss du auf die blaue schrift klicken SEITEN FESTLEGEN. Da schreibest du www.Goole.de und fertig ist :).

Nö die Rezeptur hat sich nicht verändert, die ist immer noch wie früher vor 2 Jahren !. Das ist halt so, du hast schon seit 2 Jahren nicht mehr West Zigaretten geraucht d.h früher wahr dein Körper an West gewöhnt, als du aufgehört hast West zurauchen und angefangen hast Tabak zu rauchen, hat sich sozusagen deine Lunge an den Tabak gewöhnt und die West Zigarette vergessen. Da es deine ersten West Zigaretten nach 2 Jahren sind, ist es so als ob du das erste mal eine Zigarette geraucht hast, weil dein Körper den Tabak gewöhnt ist ! Wenn du noch eine Weile West rauchst dann wirst du merken dass es genau so wie früher wird, glaub mir ;).

Schocklade oder allgeimein Zucker solltest du nicht zu dir nehmen, denn dan nimmst du noch mehr zu !. mach niemals den Fehler und fang an GARNIX mehr zu essen. Wenn du das tuhst dan trifft der berüchtigte Bumerang effekt auf d.h du nimmst dann wenn du was isst doppelt so schnell zu als normal !. Am besten 2-3 Liter Wasser am Tag trinken und iss nicht zu viel Obst, weil im Obst viel fruchtzucker ist. Also damit ist gemeint, dass du anstatt Obst mehr Gemüse essen solltest. Nicht vergessen Eiweiß hilft dir auch sehr bei der Diät abzunehmen. SEHR VIEL SPORT solltest du machen, dann siehst du schon nach 1 Monat gute veränderung. Immer am Ball bleiben :).

Ne ob Lactose oder nicht, beide haben die gleiche Menge an Eiweiß

Das ist normal. Beim spielen von Games geht der Akku sehr schnell lehr. Wenn du Internet auf dem Handy hast und im Internet surft dan ist die Sache klar. Was sehr sinnvoll ist dreh mal die Bildschirmhelligkeit ganz nach unten. Das nützt.

Jean Paul - Do you Remember

Was soll den schon passieren, solange du nicht hohe Gewichte stemmst dann kann auch nix passieren. du bist 15 und dein Körper befindet sich noch in der Aufbauphase, wenn es gestört wird kann es schon sein das du nicht mehr viel weckst. Ich kenne eine gute Theorie wie du ausrechnen kannst, mit welchem Gewicht du trainieren kannst ohne dich zu schädigen. du bist ca. 60 Kg schwer, du rechnest dein Körpergewicht immer durch 4, dass was rauskommt ist das Gewicht mit dem du dir sicher sein kannst das du deinem Körper gut trainieren und gleichzeitig nicht schädigst kannst. Beispiel: 60 : 4 = 15 Kg. Also sind 15 Kg das richtige für dich und sind voll kommend ausreichend für dein Alter. Diese Theorie ist gut für Jugendliche, die sich noch in der Wachstumspfhase befinden (unter 18 Jahre). Wenn du die Übungen mit den 15 Kg alle richtig machst und nicht übertreibst dann kannst du sehr gute Ergebnisse erziehlen. Viel Spaß :)

Also Mc Fit nimmt mindesten erst ab den 15ten Lebensjahr an. Trible nine dagegen erst ab 16 Jahren. warte lieber noch 1-2 Jahre dann ist alles inordnung.

Na klar zählen die ! Trink zwei Liter beim Training und 500ml extra. Die 500ml extra sind dazu da um den Schweiß den dein Körper beim Sport verloren hatt wieder aufzufühlen, denn dein Körper verliert Wasser beim schwitzen (Wasser ist Schweiß). Wenn du 2.5 Liter am Tag schaffst ist es sehr sehr gut :). Ich selbst trinke jeden Tag 3 Liter.

Danke

In einem Monat könntes du 10 Kg abnehmen. Dazu gehören selbstbewusstsein und durchhaltevermögen. Das mit den 1.30 h ist gut. Laufband, Fahrraad u.s.w dann siehst du schon in einem Monat erfolge. Aber beim abnehmen muss man auf die ernährung achten. Kein Zucker, nicht so viel Kohlenhydrate. Iss Obst trinke viel Wasser und mach das training durch was du schon beschrieben hast. Dann bist du auf dem beste aller besten Wege ;).

Hay ich bin Klaus. Du bist wirklich süß (auf sowas stehen Frauen). Wie wärs sollen wir kurz zusammen spatieren gehen und schon hast du sie ich glaub nicht das sie ablehnen wird.

3 Monaten 16-18 Stunden 4 - 5 Monate 14-15 Stunden 6 - 12 Monate 13 Stunden 1 - 4 Jahre 12 Stunden 5 - 6 Jahre 11,5 Stunden 7 - 9 Jahre 11 Stunden 10 - 11 Jahre 10,5 Stunden 12 - 13 Jahre 10 Stunden 14 - 16 Jahre 9 Stunden ab 17 Jahren reichen 6-8 Stunden schlaf.

Mein Bro hatt das. Das Handy ist ein Genie einfach genial. Es ist sehr schnell, meine Augen halten da manchmal nicht mit. Kamera ist Top, Bildschirm ist riesig kannst du als Spiegel benutzen ;). also sehr empfehlenswert. Billig kriegst du das in dieser Zeit nirgends, weil es noch das neuste Model von Samsung ist. Bei Media Markt kostet es ca. 460 Euro.

Kein Koffein zu dir nehmen. Bei mir ist es manchmal auch so. Was ich immer mache ist, in die Badewanne steigen und mit sehr warmen Wasser duschen bis es halt nebelig wird. Wenn ich fertig bin dann schlaf ich dan sofort ein das hilft wirklich, versuchen lohnt sich :).