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Erwin1475

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Frage
von bella243
28.06.2019, 18:44

Muskelaufbau?pause machen?

hey Leute

ich wollte nur mal kurz wissen ob es stimmt dass man zwischen seinen Trainingstagen auch mal einen Pausentag einlegen soll? Und wozu?

...zur Frage
Antwort
von Erwin1475
28.06.2019, 18:47

Hey,

damit sich deine Muskeln regenerieren können..

ich trainiere z.B. Von Montag-Freitag & mache dann Samstag & Sonntag den „RestDay“

MFG.

...zur Antwort

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