dodololo
20.04.2013, 16:03
Eiweiß-diät erfolge

hallo :)

ich wollt mal gerne eine reine eiweißdiät starten und wollte mal so in der runde fragen, ob nicht der ein oder andere erfahrungen damit gesammelt hat und mir tipps geben könnte :)

daaaaaaaaaaaaaaanke :))

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von Erohh
20.04.2013, 16:12

Also morgen und Mittag abwechslungsreiche Ernährung... (Alles, nicht auf KH verzichten,aber es nicht Übertreiben) Ab 5 Uhr nichts mehr essen und dann wenn du dich zum Schlafen bereit machst, Quark(Magerstufe) auslöffeln also 100-200g sollten es Sein. Das fördert die Verdauung.

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AllyBellyxD
20.04.2013, 16:05
Warum sind jungs machos wenn ihre kumpels dabei sind?

Ich hab einen Jungen in der Klasse (6. Klasse) und immer wenn seine kumpels dabei sind macht er einen auf Macho, aber als wir letztens in der Schule eine Aufgabe zu zweit machen mussten, hat er ganz normal mit mir geredet. Warum tut er einen auf macho wenn seine Kumpels dabei sind??

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von Erohh
20.04.2013, 16:07

Weil Sie nicht Weich wirken wollen, den manche Jungs haben ein Ruf zu verlieren... Ich bin genau so wenn ich unter meinen Jungs bin...

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PeterDemeter111
20.04.2013, 15:57
Männerbrüste abtrainieren

Hallo, ich habe mir zwar meinen bauch abtrainiert , aber dieser männerbusen ist immer noch da , und ich will ihn mir abtrainieren . Bitte sagt mir welche sportarten ich dafür machen soll oder andere wege

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von Erohh
20.04.2013, 16:01

Also.. Du solltes Liegestütze machen wo die Füße über und auf dem Boden sind um die Brust gleichmäßig zu trainieren.Mehrere Sets Täglich, also alle 10 min 20 Liegestütze oben,5 min Pause 20 Normale Liegestütze. Bankdrücken wär auch nicht verkehrt. Nach dem Training Quark(Magerstufe) auslöffeln um den Muskelaufbau zu fördern.

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