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Hallo,
Ein sichtbares sixpack bekommt man Vorallem durch gesunde Ernährung, da es nur mit einem niedrigen Körperfettanteil sichtbar wird. Das Training spielst bei den Bauchmuskeln eher eine untergeordnete Rolle. Einmal die Woche bauch trainieren reicht locker(mache ich auch nicht anders) und dann noch dein Trainings am boxsack und ne gute Ernährung dann sollte das reichen.
Hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen:)
Mfg