Hey ich hab eine Frage, undzwar: Wenn ich Kreuzheben statt dem Beinstrecker (oder Beinpresse zB) mache, werden da die Beine auch beansprucht? Sprich wachsen sie besser und werde ich Krafttechnisch schneller vorankommen? Oder werd ich schneller sein, wenn ich weiterhin den Beinstrecker mache?