Ich bin 15 und nutze jetzt das neue Jahr um endlcih mal abzunehmen. Also esse ich seit dem 1 Janur zum Frühstück nur Obst (also meistens 2 Mandarinen. Zum Mittagessen das was es normal gibt aber halt weniger und ich trinke den ganzen Tag nur solches speziell gereinigtes Wasser. Zum Abendessen villeicht mal ein trockene Brotscheibe. Ich muss aber sagen das es mir jetz scher zusätzt sodass ich irgenwie es kaum aushalte etwas anstendiges zu essen. Ich kanneigendlich relativ gut damit Leben. Sport gehe ich seit dem eigendlich immer 10 Minuten raus laufen und dann etwas Hanteltrainig auch nochmal 10 Minuten.

Hallo. Ich habe eine Frage . Ich will mit Meiner Tochter (13) zu McFit gehen. Darf ich wenn ich mit ihr gehe sie mit nehmen oder muss sie älter sein ? Danke

Hi, ich suche übungen für ein sixpack mit einem ausführlichen trainingsplan. Problem ---> da ich noch nicht 18 bin darf ich in kein fitnesstudio die übungen müssen deshalb ohne geräte sein. Kennt ihr eine Seite??

Hey bin 12 und habe mich entschlossen einen ganz neuen Trainingsplan zu erstellen. Ich trainiere zur Zeit Bauchmuskeln und Bitzeps. Habe bisher eine App gehabt die mir gesagt hat wann ich wv Sit Ups machen soll. Ich denke die ist auch weiterhin gut denn dort soll ich jeden 2. Tag in Sätzen mit jeweils 1min Pause eine Anzahl an Sit Ups machen die zu jedem Mal größer wird. Bin gerade bei 170 und jzz wollte ich fragen ob ihr Tipps hättet was ich dazu machen soll, also welche Übung und wie oft.

Für die Bizeps habe ich 2 Kurzhanteln mit jeweils 2 1,25KG und 2 2,5KG Gewichen (die Stange selber wiegt 2KG) und eine Langhantel mit 2 5KG und 2 10KG Gewichten (Stange allein 10KG). Mache zur Zeit mit einer der Kurzhantel mit 2 1,25KG Gewichten mit einem Arm 10 mal hoch und runter und dann der andere Arm. Das ganze 3 mal. Auch jeden 2. Tag.

Jzz endlich meine Frage: Was würdet ihr ändern? Würdet ihr einen ganz neuen Trainingsplan erstellen? Wenn ja wie sähe der dann aus?

Für die Ernährung wäre ich auch über Tipps froh kann aber nicht wirklich alle nützen da meine Eltern jzz schon sagen ich sei zu dünn, versuche aber mein bestes.

Wie sieht das aus kennt jemand da efektive Übungen die man zuhause machen kann? Ich hab nen Butterfly und ne Rudermaschine im Keller was von den beiden hilft eher? Wie siehts mit Ernährung aus, worauf müsste ich achten?

Danke im voraus

Hey ich weiß Richtlinien und hier und da, whatever. WEnn es hier Mädchen gibt die mir helfen können stell ich die Frage^^ Ich bin fix und fertig. Ich hab vor 2-3 Monaten ein Mädchen beim feiern kennengelernt. Für mich war es Liebe auf den ersten Blick, aber so richtig :S Ich dachte mir in dem Moment nur "vergess sie schnell wieder" weil ich mir nicht vorstellen konnte das ich meine "traumfrau"(ja mein ernst) auch nur im ansatz was von mir will. So um den unspannenden Teil wegzulassen komme ich dann zu dem Abend. Sie kommt zu mir und wir schlafen in meinem Bett ein. Ein anderer freund der bei mir auf dem sofa schlief, musste am morgen sehr schnell los. er weckte uns kurz um uns nach der hausnummer für ein taxi zu fragen und verschwand. Ab da wurde es dann komisch. Aber im guten Sinne. Wir lagen dann im Bett und es war eine Situation wie im Lehrbuch. Erst brührten sich unsere Finger, dann die Hand, dann beide Hände, die Arme bis wir dann Arm in Arm unter der Decke lagen. Sie hatte ihre Augen zu aber unsere Kööpfe lagen quasi auf dem gleichen Kissen so das ich mit meiner Nase ab und zu ihre Wange oder ihr Ohr berührte. Aber so sehr ich es auch wollte ich konnte sie nicht küssen. Ich sah sie an und war wie gelähmt. Ich dachte mir ich kann es nicht riskieren, was ist wenn sie das nicht will oder mich nicht liebt. Wir lagen 5-6std nur da und haben uns umarmt. Mein Arm umschloss ihren Bauch und immer wenn ich sie anschaute dachte ich ich träum :/ ich hab am anfang schon "aufgepasst" daher kann ich ganz sicher sagen das sie damit angefangen hat. was soll ich nun tun? wie sehr mag sie mich, was denken die mädchen?^^ ohne das jetzt jeder denkt was schreibt dieser dödel hier aber ich bin ehrlich komplett fertig mit der welt und jungs haben nunmal keine ahnung bei der frage :D ich hab nur angst sie zu verlieren weil ich mir jetzt was falsches drauf einbilde..... lg und danke schonmal an die, die den roman hier lesen :D

Ich bin jetzt seit ca einem Jahr mit meiner freundin zusammen und wir hatten zwar immer wieder streit weil wir uns manchmal auf die Nerven gehen aber nichts aufregendes

doch jetzt behauptet sie dass ich ich sie zu sehr einenge und sie mehr freiheit bräuchte obwohl sich gar nichts geändert hat und ich ihr alle freiheiten lassen solange ich sie ein bin 2 mal die woche sehe und sie mich nicht anlügt

wir haben uns jetzt in den weihnachtsferien öfters gesehen auf den wunsch von uns beiden

und jetzt auf einmal geh ich ihr auf die Nervern ich wollte mit ihr reden doch dass will sie nicht sie will nur dass ich sie in ruhe lasse

wir haben jetzt vereinbart dass wir so lange eine pause einlegen wie sie möchte doch wenn das ewig dauert halte ich das nicht aus

ich liebe sie

ich hab keine ahnung was ich machen soll

bitteh helf mir

wird man bekannter schauspieler wenn man nach L.A. geht und irwas besonders gut kann und persönlichkeit hat.. und wenn was macht man dann genauer da ?

(und jetzt erzählt nicht das das viele wollen und ich es deswegen nie schaffen würde -.- denn wenn man will kann man alles schaffen!)

Hab jetzt schon öfters beobachtet das mein Freund beim Sex die Augen zu macht. Also wenn wir zum Beispiel in der Löffelchenstellung miteinander schlafen und ich ihn dann mal angeguckt hab hab ich gesehen das er die Augen zu hat. Ich bin aber echt nicht hässlich oder dick oder ähnliches... Warum macht er dann die Augen zu? -.- ich bekomme viele Komplimente für mein Aussehen und ich habe auch selbst keine Probleme mit meinem Aussehen. (soll jetzt nicht eingebildet rüberkommen..)

Hei. Also ich hab ne Freundin (15) und die hatte neulich mit ihrem Freund (16) Sex. Die sind wohl ziehmlich Laut gewesen, denn der kleine Bruder (12) ihres Freundes kam herrein. Der ist sofort wieder rausgegangen, aber wie soll sie sich jetzt ihm gegenüber verhalten? Er hat die beiden ja nackt gesehen und das ist ihr verdammt peinlich...

Ich wollte fragen wie bekommt man schnell eine freundin bitte antworten!!!

Ich wollte fragen wie bekommt man schnell eine freundin bitte antworten!!!

Ich war schon 2 mal mit so nem Typ aus meiner Klasse zusammen und wir haben auch viel miteinander gemacht und so. Dann hat er wegen nem Missverständnis Schluss gemacht, aber nach 15 min hat er angerufen und gefragt, ob ich wieder. Kit ihm zusammen sein will. Ich hab nein gesagt, weil ich mich verarscht gefühlt hab und ihn nicht liebe. Jetzt is er voll sauer und beleidigt mich ständig . Ich hab schiss wieder mit ihm in der Schule zu sitzen.... Was soll ich jetzt machen????

bin ein 13 jähriger junge und nur 155 cm bin ich zu klein und wie kann ich schneller wachsen