Hi leute :) ich hab nh frage uns zwar ich hab ein iPhone5s und benutze die apple iD von meinem vater mit, möchte mir aber eine eigene machen. Werden dann alle apps gelöscht die ich mit der apple iD von meinem vater runtergelanden hab? Oder bleiben die auf dem handy? Und macht das umstände wenn ich jetzt eine eigene iD mache? Danke im vorraus!

Wie kann ein 14 jähriger Junge Muskel daheim trainieren?

hi leute ich wollte mal fragen wer der erste hersteller energy drinks war ist und was ware das erste energy drink bitte schnell antworten hab noch zeit bis 21 uhr danke schonmal :)

Hallo, ich habe da eine Frage....Ich möchte mir GTA V für PC vorbestellen, läuft das Spiel bei mir mit einer Intel HD Graphics 4600 füssig? Wenn nicht würde ich die 59,00 Euro in andere Spiele investieren! DANKE FÜR EURE HILFE!

Wie heißt diese Augenfarbe ?

Ich hatte mal Planen vs. Zombie gespielt und er hat zu geschaut. Und jetzt kann er Nachts nicht einschlafen, er denkt es würden Zombies kommen. Wie kann ich ihm helfen :(

Frage steht da 👆

Also... ich möchte mir zur Jugendweihe (ähnlich wie Konfirmation) ein Trimester in den USA wünschen aber ich würde gerne in einen Staat am Meer in dem es das ganze Jahr über warm bis heiß ist . Wenn jemand gute seiten kennt die einen dazu auch noch einen Austausch anbieten wäre das perfekt Danke im vorraus

Abend,

Frage/Problem steht oben. Und nein, ich trainiere nicht nur die Ärmchen, damit keine falschen Gerüchte aufkommen. Habe einige Zeit mit einem Ganzkörperplan trainiert und bin vor ein paar Monaten auf einen 2er Split umgestiegen (Torso/Extremitäten). Konnte auch überall Fortschritte erzielen, nur beim Oberarm gibt es weder was Umfang (stagniert bei 35cm) anbelangt noch was Kraftzuwachs betrifft seit über einem Jahr Fortschritte. Habe schon einiges erfolgslos probiert, selbst z.B. eine Kreatineinnahme hat nichts geändert. Nicht mehr, nicht weniger nach wegnahme.

Trainiere Bizeps/Trizeps 2mal die Woche gesondert während des Extremitäten-Teils (werden ja bei anderen Grundübungen noch mitbelastet). Gerade beim Bizeps habe ich Probleme ihn ordentlich zu fordern. Mit weniger Gewicht belaste ich ihn nicht genug, mit viel habe ich Problem die Curls sauber auszuführen. Alles in allem fehlt mir da etwas das Gefühl während der Übung, und nach dem Training habe ich dann nicht das Gefühl den Bizeps völlig ausgepowert zu haben.

Habt Ihr irgendwelche Tipps?

Woran kann das liegen?

Arbeite da hauptsächlich mit Kurzhanteln (normalen Curls, Hammercurls und Konzentrationscurls). Zurzeit einmal 4 normale mit steigendem Gewicht und einem Hammercurl Satz am Ende, am anderen Tag in der Woche anders herum. Aber wie gesgat, habe da schon einiges versucht. Das ist das aktuelle.

Besten Dank für Eure Hilfe und Ratschläge.

Hanteln Körpergröße