Wenn ich dir ehrlich bin mag ich diese sixpack und so garnicht nimm Maße so 15 kg musklemaße und automatisch wirst du auch breit neben den Krafttraining
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Hey ich würde dir empfehlen wenn du so verrückt bist wie ich ins gym zu gehen da ich es liebe im gym meine Energie raus zu lassen mit den Menschen dort zu reden gleichzeitig mit Freunde dort trainieren und ein schönen Körper aufzubauen.