Für den Anfang ist das gut. Mit der Zeit kannst du versuchen, etwas mehr Gewicht zu nehmen, um mit !sauberer Ausführung! so ca. 8-12 Wiederholungen zu schaffen.

Schau dir YouTube Videos an, was gute Armübungen sind und wie eine gute Ausführung aussieht. Du kannst die 4 Sätze z. B. auf 2 verschiedene Übungen aufteilen (also 2 unterschiedliche Übungen jeweils 2-3 Sätze)

Viel wichtiger ist aber, dass du auch auf deine Ernährung achtest. Ohne genug Kalorien und Proteine wirst du keine/wenig Muskulatur aufbauen können. Am Anfang musst du nicht unbedingt ganz genau darauf achten. Aber Versuch, ab und zu mal z. B. extra Fleisch, Nüsse, Fisch, Haferflocken, Milch, Eier oder andere Lebensmittel zu essen.

dann wirst du bestimmt Fortschritte machen.

Ja, sollte in Ordnung sein.

Wenn dein Ziel keine größeren Muskeln sind, sondern einfach ein schlankeres Erscheinungsbild, solltest du vielleicht eher Cardiotraining bzw. Ausdauersport machen. Du kannst nicht bzw. fast gar nicht Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verlieren. Das ist so gut wie unmöglich.

entweder baust du also Muskeln auf und konzentrierst dich später auf den Fettabbau.

Oder du wechselst die Strategie und machst mehr Cardiotraining bzw. fährst ein Kaloriendefizit, um abzunehmen. Dabei kannst du die Muskulatur nicht verbessern, aber bestmöglich erhalten, indem du trotzdem zusätzlich Kraftsport machst.

Du musst gar nicht abnehmen. Hol dir mal von Leuten, die du kennst, einen Eindruck davon ein, wie du aussiehst. Andere Leute sehen das oft besser und können das vor allem besser einschätzen als man selbst, wenn man z. B. vorm Spiegel steht. Du bist nicht dick. Du bist sogar sehr schlank bis dünn. So sieht es zumindest auf den Fotos aus. Du könntest auch z. B. mal deinen Arzt nach einer Einschätzung fragen, ob du zunehmen oder abnehmen solltest oder genau so bleiben kannst. Aber wie gesagt siehst du auf den Bildern eher so aus, als könnte es nicht schaden, vielleicht etwas mehr zu essen.

Ohne die richtige Ernährung nimmt gewinnt man genau gar keine bis wenig Muskelmasse.

Da Muskeln aus Proteinen bestehen, muss man dem Körper auch genug Proteine zuführen, damit Muskeln wachsen können. Ebenfalls genug Energie (kcal).

Die Ernährung ist weit aus wichtiger beim Muskelaufbau als der Sport selbst.

Wenn deine Freunde weiterhin nicht zumindest ein wenig drauf achten, du aber schon, kann der erzielte Erfolg in z. B. 1 Jahr extrem abweichen.

kommt drauf an. Im Pulli oder in normalen Shirts wahrscheinlich nicht. Wenn du aber wirklich sehr definiert bist und kaum Fettmasse hast, dann vielleicht schon, wenn du z. B. eher enge Sachen trägst oder am Strand in Badehose bist.

In den meisten Fällen ist das ziemlich sicher noch zu jung. Man steht noch nicht im Leben und kann oft nicht alleine für sein Kind sorgen mit 18. Vielleicht holst du dir erstmal ein Haustier oder so z. B. einen Hund, bis du etwas älter bist. Ist natürlich nicht das gleiche, aber du lernst, Verantwortung zu übernehmen etc.

Jeder, der einkaufen geht, merkt schon was davon. Fleisch etc. ist viel teurer geworden.

Dafür ist die App nicht vorgesehen. Die Frage wird vermutlich gesperrt werden. Aber such dir dafür doch eine geeignete App :)

Für Moorhuhn sollte es reichen.

Jede der 2 OPs hat glaube ich nur ganz wenige Minuten gedauert. Meine Weisheitszähne lagen auch alle zum Teil schon offen.

Die Tage danach waren natürlich nicht sehr angenehm, weil man schlecht essen und reden kann. Bei mir wurde aber ja erst die eine Seite und dann die andere gemacht, damit ich wenigstens noch halbwegs Essen konnte.

Und die Schmerzen sind nicht schlimm. Dagegen kann man einfach ein paar Tabletten nehmen, wenn nötig.

Vielen geht es auch nach der OP schon so gut, dass sie am selben oder nächsten Tag schon wieder in die Schule gehen können.

Ich habe erst beide rechts und in einer zweiten OP beide Links rausbekommen. Mit örtlicher Betäubung.

Ich habe keine gute Erfahrung gemacht, was aber wirklich die Ausnahme ist.

Bei der einen OP habe ich gemerkt, dass noch nicht ausreichend betäubt war, als die Ärztin angefangen hat. Hat dann noch ne zweite Spritze gesetzt und dann habe ich nichts mehr gemerkt.

Ich würde jetzt eher zur Vollnarkose oder dieser Methode mit Lachgas, die es glaube ich gibt, tendieren.

Wahrscheinlich wird das Paket von Hand und nicht von einer Maschine bearbeitet, weil der Name nicht ganz richtig ist. Das kann schonmal ein paar Tage länger dauern. Wenn es in ner Woche noch nicht da ist, solltest du einen Nachsendeauftrag stellen. Vielleicht wird es auch an den Absender zurück geschickt.

Sharkoon RGB Lit 100

mit 2 zusätzlichen RGB Lüftern.

Ist ein günstiges RGB Gehäuse. Allerdings wird die Grafikkarte immer sehr warm in dem Teil.

Jeder Mensch hat andere Prioritäten, Gewohnheiten und Geschmäcker. Da macht oft schon ein kleiner Unterschied aus, für welches Produkt man sich entscheidet. Und außerdem ist es gut, dass es immer oder meist mehrerer ähnliche Firmen gibt, weil dadurch Konkurrenz entsteht. Aus Konkurrenz wiederum entsteht der Druck, das Produkt zu verbessern und es entsteht z. B. technologischer Fortschritt.

Ja, ich bin genervt von meiner Sehschwäche.

ich habe nur -1,5 Dioptrien. Das führt aber schon dazu, dass ich nicht ohne Brille oder Kontaktlinsen vernünftig gucken kann auf Distanz.

Außerdem habe ich eine Hornhautverkrümmung, die man glaube ich stand heute noch nicht korrigieren kann.

Außerdem kostet es eine Menge Geld, Kontaktlinsen und Brillen anzuschaffen.

Und es ist doof, dass noch nicht abzuschätzen ist, wie viel schlimmer es noch werden wird.

Vielleicht solltest du deshalb mal zum Arzt gehen.

Fände ich auch in jedem Alter normal.

Wie alt bist du denn?

wenn deine Mutter entscheidet, dass du das nicht schauen darfst, kannst du da nicht viel machen. Du könntest ihr Trailer zeigen, die sie vielleicht vom Gegenteil überzeugen können.

Allerdings bezweifle ich das stark.

Eine Möglichkeit wäre z. B., über den Account eines Freundes zu schauen, wenn du das unbedingt willst. Wenn du allerdings erst 11 bist oder so, wäre das vielleicht keine gute Idee.

Nein, aber es kommt immer drauf an, was du machen willst.

-willst du damit zocken?

-willst du auch Filme gucken?

-willst du damit nur in der Schule arbeiten?

-willst du damit Musik hören?

-je nachdem musst du auf unterschiedliche Dinge achten (z. B. ob ein Stift damit kompatibel ist, wie viel Speicherplatz es hat, ob der Bildschirm gut ist, ob der Ton gut ist etc.)

-nen spezifisches Modell kann ich gerade nicht empfehlen, da kenne ich mich aktuell zu wenig aus.