Hallihallo,

ich bin etwas kräftiger und möchte einige Kilos abnehmen.

Habe mir das nun ernsthaft vorgenommen, jedoch weis ich nicht wie so eine Ernährungsumstellung richtig gemacht wird, auf was man achten muss usw..

Sport im Fitnessstudio + Beratung ist kein Problem.

Gibt es hilfreiche und Übersichtliche Seiten im Internet, an welchen ich mich orientieren kann oder sollte ich mir einen Ernährungsberater aufsuchen? Oder was gibt es da sonst noch so für Möglichkeiten.

Hat jmd Erfarung mit der Seite von Mens Health ??? Gibt es da was passendes?

Vieln Dank

Vor fünf Monaten bin ich zum 3.mal Mama geworden.Hatte in der Schwangerschaft schon ganz schön zugenommen,ca.25kg.Die ersten 16 kg waren relativ schnell wieder runter.Doch nun scheint die Waage stillzustehen.Versuche mich vernünftig zu ernähren,also möglichst fettarm,viel Salat usw.Für sportliche Betätigung(bin früher regelmäßig gejoggt)fehlt momentan die Zeit.Einige Kolleginnen haben mit Trennkost erfolgreich abgespeckt und rieten mir dazu-kennt sich jemand damit aus?

hi ich bin fast 15 jahre alt 177cm groß mänlich und wiege leider nur 48 kilo was ziemlich wenig ist i vergleich zu meinen freunden ich kann in mich reinhauen was ich will aber ich nehme nicht zu kann mir jemand helfen vieleicht mit einen ernährungsplan

danke

was kann man gegen hunger aber man nichts essen will, den ich will abnehmen aber was kann ich dagegen tun außer natürlich essen ? :D

Schwangerschaftsstreifen und überdehnte Haut, gibt es da etwas, damit das Tattoo im Unterbauch  wieder schön wird?

Ich war gestern zum Blut abnehmen,weil ich total dünn bin und alle Organe und Blutwwerte kontolliert werden mussten,da ich 160cm groß bin und 44 Kg wiege habe ich einen Bmi von 15 naja heute hat meine Ärtzin mir mit geteil das ich eine Schildrüsenunterfunktion habe. Sie sich das aber nicht erklären kann warum... Aber sie kann mir jetzt nicht dagegen verschreiben den dann würde ich nochmehr abnehmen... Wisst ihr vllt warum das so ist und was ich machen kann oder was das für auswirkungen haben kann wenn ich keine medikamente dafür nehme ?? Danke im Voraus

Ich wiege zurzeit 65 Kilo, Nächste Woche ist mein Abschlussball. Als ich das Kleid gekauft habe habe ich 55 Kilo gewogen. Ich passe also nicht mehr in das Kleid. Ich habe zurzet kein Geld um mir ein neues zu kaufen und meine Mutter sagt, dass es meine Schuld is wenn ich mich so fett fress.... Also wie kann man am besten 10 Kilo in einer Woche abnehmen???

wie viel sollte man bei einer größe von 165 cm wiegen

brauche antworten

danke.

Ich bin 1.75 groß und wiege gerademal 50 Kilogramm. Ich mache relativ viel Sport aber esse eigentlich auch relativ viel. Wie kann ich jetzt mal zunehmen?

Manchmal wenn ich nach meinem Gewicht gefragt werde, ist es mir echt peinlich. Ich gehe auch ins Fitnessstudio und mache Kraftraining. Kann ich damit zunehmen? Ich möchte aber nicht weniger Sport machen, um zuzunehmen.

hey

ich möchte 5-10 kilo abnehmen ich muss zwar nur noch 1kilo abnehmen daher ich schon 5kilo abgenohmen habe möchte aber eine perfekte figur haben in der ich wollfülle aber wie mache ich das?

lg celina

Hi, ich weiß nicht ob es nicht zu auffälig ist wenn ich ihm eine sms schreibe... Und was könnte ich schreiben (Heute eh nicht mehr)? Ps er mag mich gern,und ich glaub auch das er auf mich steht aber ich trau mich nicht ihm zu sagen das ich auf ihn steh

Hallo, hab mir diesen Winter ein bisschen Fett angefressen ( 7 kg) und wollt wissen wie ich es bis zum anfang der Sommerferien (Niedersachsen) am besten wieder los werden kann!

Danke ;)

Vielleicht ist das eine Frage des Alters, vielleicht aber kommt das auch durch die Medien. Aber ich merke, dass ich mir immer mehr Gedanken über gesunde Ernährung mache. Aber habt ihr einen Buchtipp, wo man mal wirklich konkrete Hinweise bekommt?

Wie sieht das perfekte Frühstück aus? Was esse ich am besten Abends? Und wann?

usw.

Ideen herzlich willkommen :)

Hallo,Kann mir jemand sagen wie ich effektiv abnehmen kann?Ich bin nicht dick, aber meine Speckröllchen habe ich.. Fühle mich allgemeinunwohl. Bitte gibt mir Tipps ich weis nicht auf was ich achten muss und was wichtig ist. Problemzonen sind: Bauch, Hüften, Po.... Es wäre wirklich nett wenn ihr Tippsfür mich hättet.

ich habe voll oft so nen komischen dicken bauch?

könnt ihr mir helfen wie ich den schnellstmöglich wegbekomm oder was an meiner Ernährung falsch ist????

danke

Hallo, wir wohnen in NRW, unser Sohn (4) besucht einen Kindergarten. Meine Frau gab ihm schon von Anfang an Cola mit in den Kindergarten, weil sie hofft dass er damit "cool" ankommt bei den anderen Kids. An besonderen Tagen kriegt er auch Red Bull oÄ. Alles war immer okay, aber seit neustem gibt es eine neue Erzieherin, sie rief meine Frau fassungslos an eines Tages und sagte dass das nicht erwünscht sei. Wir sind fassungslos, wo leben wir denn, das eine Kindergärtnerin uns VORSCHREIBT was unser Sohn zu trinken mitbekommt. Cola ist viel gesünder als die ganzen dickflüssigen Milchgetränke die die anderen Kinder haben, das sind nämlich reine Kalorienbomben !

Ausserdem hat unsere alte Kindergärtnerin immer gesagt dass Cola die Gehirnstruktur im Kindesalter positiv verändert, aber naja das ist alles Theorie. Die Frage ist ob wir uns es verbieten lassen können unserem Sohn weitzerhin Cola mit zu geben !? LG

wenn siamesische zwillinge einen weißen und einen schwarzen elternteil haben, kann dann einer schwarz und der andere weiß sein?

Folgendes.Ich war jetzt fast 4 jahre mit meiner Freundin zusammen.Seit ca.8 Wochen ist es aus.Wir haben aber noch immer Kontakt und sehen uns auch noch.Jetzt habe ich vor ca.4 Wochen jemand neues kennengelernt und diese Frau ist einfach perfekt.Da passt alles.Wir reden noch nicht von Beziehnung usw. aber vorstellen kann ich mir das.Ich treffe mich aber noch immer mit meiner Ex,ich komm davon nicht los.Ich liebe diese Frau nicht mehr,wir haben nur Ärger.Wenn die neue das erfährt gibts richtig Stress.Und jetzt steigt am Samstag ne Party auf der beide sind.Bis dahin muss ich ne Entscheidung treffen.Von der Ex komm ich nicht los und die neue ist der wahnsinn.Aber wenn ich die Ex mit nem anderen sehe passt mir das jetzt auch nicht wirklich.Ich bin jetzt 27,also sollte ich eigentlich wissen was ich will,aber das fällt mir so schwer.Ich weiß echt nicht mehr weiter.

Hallo,

ich hoffe ich bin hier richtig, denn ich weiß im Moment nich was ich glauben soll.

Zu meinem Problem:

Meine Freundin und ich waren 1 jahr und 4 Monate zusammen, eine sehr lange Zeit. Wie es in jeder Beziehung mal Streit gibt, haben wir uns auch gestritten, aber es war eigentlich nur eine Meinungsverschiedenheit, daraufhin läuft sie von mir zuhause weg. Nach smsn die ich ihr geschickt habe ob sie mich denn überhaupt noch liebe, schrieb sie: ich weis es nicht.

Sie ist daraufhin in den urlaub gefahrenfür 6 Tage (natürlich ohne mich) und sagte sie werde es sich überlegen wie es weitergeht und sie will in diesen Tagen keinen Kontakt zu mir. Ich hielt mich daran, obwohl es einfach grausam war, denn ich bin sehr liebesbedürftig...:D

Als sie aus dem Urlaub zurück kam, sagte sie, sie wüsste es immer noch nicht, daraufhin habe ich schluss gemacht, weil ich dieses hin und her nicht mehr ertragen habe, jetzt schreibt sie mir ständig sms in denen steht dass sie mich liebt und sie die beziehung weiterführen will.

Aber leider war das schon öfter der fall, dass sie so gehandelt hat...

ich weis nicht was ich tun soll???

(zur Erklärung: ich bin 16 und sie 15)

Wie kann ich meinem Freund (26 Jahre, 8 Monate beziehung) einen kleinen Liebesbeweis machen? Es soll nicht zu kitschig sein, einfach eine kleine Aufmerksamkeit, die ihm zeigen soll, dass er mir wichtig ist