Leute bitte ich meins ernst !!

Ich danke euch jetzt erstmal wäre nett wenn nochmehr darauf antworten ;) also bis jetzt hör ich ein dickes fettes NEIN in mein kopf das wohl auch gut ist.

Ging ja ziehmlich schnell vielen dank nochmal mfg

Das hab ich mir ja schon gedacht aber nach dem gesetz darf man mit einverständigung der eltern und da ein erziehungs berechtigter dabei ist darf man das ja eigentlich. Weil meine freunde sind alle 15 oder fasst und die dürfen das. Meine eltern haben nix dagegen wenn das an mein Geburtstag ist nur dann ist das problem da wenn einer übertreibt ... Die wollen ja kein stress :/

Das is mir zu dähmlich da gibts manche die wollen mir helfen und manche nicht !!!

Danke an die die mir gehlfen haben

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Danke erstma für die Antworten ich versuchs ma und leute das is kein scherz ich bin süchtig Nach lavendel ob ihrs glaubt oder nicht !! UNd ich rauche kein tabek.

Ganz einfach weil die meissten jugendliche einfach kein bock auf sport haben weil sie denken dass das uncool ist. Darum gibts auch immer mehr übergewichtige menschen. Anstatt sport zu treiben stzen diese pommeskinder sich einfach vor ihrem rechner handy ps3 ... und zocken lieber ;) MFG

Ich bin eine Landesmeisterschwimmer und trainiere sehr oft... Ich habe auch öfters krämpfe und an der technick liegts leider nicht :/ Ich war auch schon beim Artzt und sie hat mir mal so solche Magbesium tabletten verschrieben danach wars auch schon besser. Sonnst musst du einfach viele Bananen und nudeln essen wegen Ballaststoffe und Proteine/Eiweiss. Hoffe das ist dir etwas behilflich ;) MFG

Du musst ganz einfach 20 minuten oder mehr ohne Pause durchschwimmen mit einen minimum puls von 98 und ein max puls von 150. Dann kann man noch joggen und seilspringen usw. Dazu gut ernähren. Ausdauer ist eigentlich die einzige antowrt ;) mfg

Beide müssen über 14 sein aber dann natürlich müssen sie Geschützt/Verhütet (Kondom pille Vagina ring...) sein sonnst ist das nicht erlaubt

Wenn du Fett weghaben möchtest gibt es nur eine lösung : Fett absaugen. Scherz die einfache lösung ist AUSDAUER !! Ganz richtig mach dir ein Plan und fang langsam an mindestens 20 minuten muss es aber schon sein ohne Pause. Steiger dich immer Fang mit 20 minuten an Einmal anfang der woche und einmal an ende der woche dann geh rüber auf 30 minuten dann mach 3 mal die woche aber dann wieder nur 25 minuten und immer so hör. Das dauert halt was aber das ist der einzige weg ich hoffe du hast spass beim joggen :) mfg

Als erstes das atmen ist eigentlich unwichtig ob man durch nase ein oder aus viele werden dir was anderes sagen. Die Atmung liegt so wie du willst aber du musst mit deinen schritten atmen. In 3 schritten ein und 3 schritte aus. Das kannst du alles selbst testen. Damit du aber nicht so schnell aus der puste kommst musst du auch gleich mäßig atmen. Die meisten sprinten am anfang und wollen erster sein und an ende könn die nicht mehr da habe ich schon viel erfahrung mit ;) Also immer regelmäßig rennen. Fang normal an und wenn du dich steigern willst mach es aber bitte renn nicht schneller als du willst das ich nur selbstmord und bringt garnichts. Du holst die alle auf wenn sie gerade gehen weil sie nicht mehr könn ;) Ich hoffe ich habe dir hiermit geholfen und wenn irgendhemand jetzt sagt dass das mit dem atmen bekloppt ist, ist es nicht fragt euren sport lehrer euren artzt die werden euch alle das gleiche sagen ;) Viel spass noch beim Rennen.

Da ist nichs schlimmes dran Angst zu haben und es ist auch nicht peinlich da gibt es genug in der Welt.

Die Hauptfrage hier liegt hasst du Angst von der höhe oder angst vor das Wasser ? Falls du Angst hast zu ertinken gib ich dir ein kleinen rat ;) die Schwimm Meister gucken dir zu und sind immer dabei ( Spreche aus eigener Erfahrung) Fang immer locker an am Besten von beckenrand. Wenn du dich wohl fühlst versuchs doch von sprung brett, wenn du dich da wohl fühlst geh auf 1ner Brett der trick ist einfach beim abspringen die Luft anhalten und den Körper Steif halten auch die füße!! Beim hoch tauchen kannst du langsam die luft raus lassen. Üb am 1ner und dann steige auf den 3er. Da gilt das gleiche und vor allem gilt da DAS DU STEIF BLEIBST UND DIE FÜßE AUCH !!! Sonnst kannst du leichte schmerzen haben.

Ich hoffe das hat dir etwas weiter gebracht ;)

Viel Spaß noch beim schwimmen:)

Vvielen dank fuer die schnelle antwort, ich habe schon viel erfahrung mit einer lenkmatte ich besitze gerade den naish 1.3 trainerkite nur leider ist der zu klein um mich in die luft zu jagen. Ich habe auch schon einen tube kite geflogen und hab auch schon gekiteboarded. Also findest du ich sollte mir ein mit lenkstange und doppelgriff holen. Weil ich wird unbedingt eine lenkstange haben.

Danke im Voraus Mfg

Seiten Stiche haben nix mit den Atmen zu tun. Das kannst du dir so vorstellen: Wenn du anfängst du joggen dann muss Blut durch ein Organ gepummt werden was verhindert das man Seitenstiche bekommt. Dieses Blut wird von den Darm genommen weil man beim Sport auch nicht verdaut. Darum solltest du auch vor dem Sport nix Essen und deswegen sollte man sich aufwärmen. Spring par mal hoch und runter fang langsam an zu joggen für 5 minuten mach ne Pause damit das Blut erstmal durch gepummt wird und dann kannst du auch weiter machen. Ich hatte das auch, dann war ich beim Artzt und so hat sie mir das auch erklärt ;) Hoffe ich konnte dir helfen :) Sonnst mit dem rest hat Wafer recht :)