Hallo

ich hab einen sehr blöden Fehler gemacht in der Arbeit und fühl mich echt mies. Meine ganzen Arbeitskollegen sind sauer auf mich und hassen mich…sie reden nichts mit mir und ignorieren mich. Ich mach mich selber echt fertig damit und kann Tag und Nacht nicht schlafen.

Ich muss die ganze Zeit daran denken wie dumm ich war und wieso ich das gemacht hab. Ich hab mich bei einigen schon entschuldigt und gesagt das es mir sehr leid tut aber noch nicht bei allen und ich hab echt Angst wenn ich mich morgen bei den restlichen entschuldige das sie meine Entschuldigung ich akzeptieren. Ich hab so viel Angst.

Ich würd mich am liebsten den ganzen Tag irgendwo einsperren und fragen wieso ich nur so dumm bin.

Also hier meine Frage:

Wie kann ich das besser verarbeiten ohne das ich mich jeden Tag in die Arbeit zwingen muss?