Hallo wie gesagt in meiner letzen Frage woölte ich abnehmen werde ich mit diesen ernährungsplan abnehmen ?

Frühstück :Joghurt

Mitagessen : volkornprotmit käse oder ein Apfel

Abendessen:das was mama kocht

Moin leude, hab vorkurzen spotifypremium abonniert über meine Telefonrechnung. Ich wollte eigentlich nur die 1 Monate Probe abo nutzen und dann kündigen, nur ist jetzt das Problem ich hab meine Email Adresse vergessen. Um den Benutzernamen herauszufinden muss ich mich auf der Offiziellen Seite anmelden.

Was kann ich nun tun, bevor ich bezahle?

Hallo, ich habe im Moment wirklich 0,0 gute/nahe Freunde und ich traue mich einfach nicht Leute so einfach anzusprechen...Aber bei dem Gedanken eine Konversation zu führern habe ich Bauchkribbeln, mein ganzes Leben hängt z.B. davon ab...

Aber wenn ich daran denke es zu machen fange ich an zu schwitzen und extrem nervös zu werden. So gerne würde ich wieder morgens aufwachen mich auf meine Freunde freuen, Spaß haben und wieder positive Gewohnheiten aufbauen und die gesamte Negativität hinter mir lassen...Wieder Insta runterladen,Snap und nicht demotiviert,depressiv im Bett liegen und PMO zu machen und traurig zu sein..

Wie kann ich mich trdm überreden?

Danke im Voraus! ;)