Ein blähbauch kann man ganz einfach verhindern. Am Morgen viel Wasser trinken (ein großes glas) im Gründe reicht das schon aber wenn du willst helfen 5min Yoga auch noch :)

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Du darfst auf jeden Fall nicht auf einmal alles abnehmen. Mache regelmäßig Sport und ernähre dich gesund. Aber übertreib nicht! Wenn du dich gesund ernährst reicht 1 oder 2 mal pro Woche fitnessstudio. zuhause kann man ja noch workouts machen  

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Zeitungen austragen oder babysitten.  

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