Mit Familie reden ohne sie zu verletzen?

Also, meine Eltern sind getrennt und mein Vater hat mit einer anderen vier Kinder, ich besuche sie manchmal am Wochenende. Ich liebe meine Geschwister und will nur das Beste für sie. Aber in letzter Zeit bin ich so gestresst, dass ich unter der Woche keine Zeit habe (wegen Kampfsport, Basketballtraining, Schule etc) und mich nur am Wochenende „entspannen“ kann. Heißt: ich lerne private Dinge für mich selbst oder die Schule 🫤(Und vielleicht lese ich einen Fantasy Roman oder zeichne endlich mal.)

Das Wochenende ist halt meine einzige Freizeit. Doch ich muss auch mal meinen Vater besuchen weil meine Geschwister mich unbedingt sehen wollen (und ich sie) aber wegen oben genannten Gründen fällt es mir schwer.
Am Freitag hatte meine kleine Schwester irgendeine Schulparty um 15:00 Uhr (hab Schule bis 13:30) von der mir mein Vater erst an diesem Tag um 9:00uhr erzählt hatte und mir auch keine weiteren Informationen gegeben hatte. Ich hätte auch mein Training ausfallen lassen, um ohne zu essen eine halbe Stunde zu ihnen aufs Land zu fahren, aber der Schultag war sehr anstrengend. Am Montag schreiben wir auch noch nh Arbeit.

Deswegen habe ich abgesagt, etwas gereizt geschrieben(weil ich echt Stress hatte) und versucht habe meine Situation zu erklären. worauf hin mein Vater geschrieben hat „Ich hab doch gar kein Stress gemacht. Sie haben sich alle total gefreut. S-Bahn. Hop Hop. Kannst ja auch später kommen“

mein Bruder hat mich jetzt am Samstag auch angeschrieben und gefragt „wieso kommst du nicht?“

Mein Vater ist immer so und wenn ich mal absage jammert er das ich meinen Geschwistern wehtue und sie mich doch so sehr vermissen, obwohl ich sogar die Nachbarskatze öfters sehe als ihn. (Er ist immer in seinem Atelier und zockt, geht nicht zur Arbeit und meint sogar nachdem er einfach nur gekocht hat eine dreistündige Pause bräuche)

ich weiß ich reagiere vielleicht über und vielleicht liegt das daran das ich 14 bin, aber ich weiß einfach nicht wie ich ihm und meinen Geschwistern erklären soll, dass ich einfach keine Zeit habe, auch in Zukunft nicht. Ich will sie nicht verletzen.
kann mir irgendjemand einen Rat geben?

Stress, Vater, Eltern, Geschwister
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