Also vor dem Training solltest du dich unbedingt dehnen, nach dem Training schadet es zwar auch nicht , ist aber nicht unbedingt nötig 

Also wenn du 13 bist uns schon so groß bist , hast du natürlich gewisse Vorteile . Aber es kommt halt darauf an , ob du im Verein bist , nur Körpergröße nützt dir dann auch nicht . Hochsprung hat viel mit Technik zu tun und natürlich auch deiner Sprunkraft . Deshalb würde ich sagen falls du im Verein bist so 1,50 und wenn nicht eine 1,30 schon völlig gut . Hoffe ich konnte dir helfen .