Ich bin 17 und mache gerade mein Abitur. Es sind gerade einmal drei Wochen und ich merke jetzt schon, wie es mir psychisch schlechter geht. Ich habe keine richtigen Denkpausen mehr und neige dazu, schnell emotional zu werden.
Allein, wenn ich in der Schule wegen der Benotung etwas beim Lehrer anspreche, wird meine Stimme schnell zitterig und ich traue mich gar nicht, so viel auszusprechen von dem, was ich mir vornehme zu sagen, da ich sonst wohlmöglich in Tränen ausbreche.

Zu Hause ist mein „Safe Place“. Aber auch da kommt es nun immer häufiger vor, dass mich bereits kleine Ereignisse wie Missverständnisse in der Kommunikation mit der Familie zu starken emotionalen Ausbrüchen bringen. Meist Abends liege ich dann im Bett und kann fast nicht mehr aufhören zu weinen, weil ich nicht zufrieden mit mir selbst bin. Ich werde von Trauer überrannt und bin gleichzeitig sehr wütend, sodass ich am liebsten alles um mich herum kaputt machen würde.

Ich kann noch so schöne Erlebnisse am Wochenende gehabt haben, bereits am Montag wird dies zerstört und der Ausgleich, den ich mir wenige Tage zuvor versucht habe zu schaffen, ist hinüber. Ich weiß nicht, wie ich diese Krise bestmöglich hinter mir lassen kann.

Ist das noch normal? Wie kann ich ausgeglichener werden? Gibt es eine Bezeichnung für dieses Problem?

Ich wäre dankbar für alle möglichen Antworten! 🙏🏼🙏🏼

Hey, ich hatte heute Nachmittag auf der Couch beim ausatmen das Gefühl, dass ich Herzstolpern/unregelmäßigen Herzschlag habe. Dies ist ungefähr 3-4 Atemzüge am Stück so gewesen, dann war es komplett weg und nur beim Ausatmen.
Ich war bereits mehrere Male beim Kardiologen und hatte schon EKGs und Blutbilder und so. Da haben sie auch Rhythmusstörungen erkannt, meinten aber, dass diese ungefährlich sind.
Es hat mich schon ziemlich beeindruckt, was heute Nachmittag passiert ist, da ich meistens wenn ich überhaupt die Rhytmusstörungen spüre, diese nur ein Mal habe und dann erstmal länger nicht mehr. Und heute war das wirklich so ein paar Atemzüge am Stück.

Kennt das jemand von euch? Ist das normal? Sollte ich das nochmal beim Arzt abklären, oder mache ich mir unnötig Stress?