Am.morgen kannst du eig alles essen was du willst. Und dann ncihts mehr zwìschendurch
Am nachmittag normales menü :) aber nur eine portion
Und dann vlt zwischen durch früchte :D die du praktisch immer essen kannst
Am abend musst du au kohlehydrate verziechten auch brot ect .
Fish fleish aber um die zeit zwischen 6-7
Dann würde ich kein essen mehr entfehlen .... ich hatte so apgenohmen
Auf süsses getränk würde ich vertziechten die viele kalorien ect achte darauf da du nur 2500 kalorien am tag dürftest einehmen