Hey ich bin M 16 und Masturbiere momentan dreimal täglich gestern waren es 4 mal und ich frage mich ob ich es zu oft mache?

Hi ich bin ein Großer Fan vom nackt sein und auch vom nackt schlafen allerdings ist eigentlich immer so das wenn ich nackt schlafen will das es nicht geht es läuft meistens so ab das ich mich hinlege und ne stunde meist sogar mehr versuche zu schlafen aber irgendwie klappt es nicht und wenn ich mir wieder eine Unterhose anziehe schlafe ich meistens sehr schnell ein

Ich bin auch jemand der eigentlich schnell einschläft natürlich habe ich Nächte bei denen ich auch so schlecht schlafen kann aber normalerweise nicht habt ihr da Erfahrung oder Tipps was ich machen könnte?